The rules and components of a recreation training - the regulation of Step Reebok exercises' intensity

Whether exercise will have a beneficial impact on health depends on proper selection of the intensity and character of physical effort. A well-planned program will improve the functioning of some organs and systems as a result of adaptative changes in the organism. For the adaptation to occur, however, training stimuli must reach a threshold value. This means that the intensity of training should match the participants' abilities. According to the principle of progression, one should adapt the volume, the difficulty and intensity of exercises to the requirements of the participants, which will be increasing with time. The ability of drawing up a safe and effective program consists of putting the components of training together, both in single classes and long-term plans for shaping the participants' physical fitness. This paper presents a selection of all the components of recreation training for Step Reebok recreation classes

Changing of body temperature during archery recreation - pilot examination

The purpose of this work is an analysis of temperature changes on the body surface of a person practicing recreational archery, as well as the standardization of the method of such an evaluation. Therma CAM P 10 thermo vision camera manufactured by FLIR Systems AB (Germany) was used to perform the tests. Tests were done for a 175 cm tall right-handed woman, with the body weight of 60 kg. The performed tests are a pilot study and according to the Authors' knowledge the first such examinations carried out in Poland on people practicing archery

Examination of obesity among students of Białystok University of Technology and University of Economics

The fundamental objective of the paper is an evaluation of BMI and WHR indicators of university students. The tests involved 85 male and 225 female students of Bialystok University of Technology and the University of Economics – all participating in obligatory P. E. classes of 2 hours every week. There were single cases of android obesity in the population

Evaluation of the dynamic balance in women after unilateral mastectomy and external breast prosthesis – a pilot study

Celem pracy było określenie, czy protezowanie zewnętrzne w postaci wkładek silikonowych do biustonosza wpływa na równowagę dynamiczną kobiet po mastektomii jednostronnej. Grupę badaną stanowiło 30 kobiet po jednostronnej mastektomii całkowitej w wieku od 40 do 73 lat (średnio: 57,5±8,4), średni czas od zabiegu operacyjnego wynosił 6,5±5,0 lat. Do zbadania równowagi dynamicznej posłużono się platformą balansową „Libra” firmy Easytech. Wyniki: Z przeprowadzonych badań wynika, że bez względu na czas, jaki upłynął od mastektomii, noszenie protezy piersi nie ma wpływu na równowagę dynamiczną kobiet po tym zabiegu, podczas gdy wiek pacjentek oraz ograniczenie ruchomości obręczy barkowej mają istotne znaczenie dla reakcji równoważnych.The aim of the study was to determine whether external prosthesis in the form of bra silicone inserts affects the dynamic balance in women after unilateral mastectomy. The study group was 30 women after unilateral mastectomy, in age between 40-73 years (average age was 57,5±8,4), average time from operation was 6,5±5,0 y. To explore the dynamic balance, the balance platform „Libra” (Easytech) was used. Results: the study showed that the period of wearing of the prosthesis had no impact on dynamic balance in women after mastectomy, whereas patients` age and limited mobility of the shoulder girdle was of considerable significance to balance responses

Manual therapy in the diagnosis and treatment of piriformis syndrome - a case study

Wstęp. Zespół mięśnia gruszkowatego został opisany po raz pierwszy przez Robinsona w 1947 roku jako zbiór objawów bólowych w regionie odcinka lędźwiowego kręgosłupa lub pośladka, promieniujących do kończyny dolnej. Jednostka ta może powodować przewlekłe dolegliwości bólowe, bliznowacenie wokół nerwu kulszowego, a w najcięższych przypadkach nawet jego porażenie. Cel. Praca przedstawia studium przypadku 46-letniej pacjentki długotrwale cierpiącej z powodu zespołu mięśnia gruszkowatego. Materiał i metody. W zakres badania funkcjonalnego wchodziły: test Freiberga, test Pace’a, test Beatty’ego, test FAIR, test kompresji stawów krzyżowo‑biodrowych, objaw (test) Laseque’a oraz test „palce-podłoga”. Nasilenie dolegliwości bólowych zostało ocenione za pomocą skali VAS. W leczeniu zastosowano następujące techniki terapii manualnej: mobilizację stawową i funkcjonalne leczenie tkanek miękkich. Wyniki. Po 10-dniowej terapii oraz upłynięciu czterech miesięcy od zakończenia leczenia, testy Freiberga, Beatty’ego, Laseque’a oraz kompresji stawów krzyżowo-biodrowych miały wynik negatywny. Bezpośrednio po zakończeniu leczenia dolegliwości bólowe zmniejszyły się z 7 do 1 w skali VAS. Po 4 miesiącach od zakończenia leczenia pacjentka zgłaszała niewielkie objawy bólowe (2 w skali VAS) jedynie podczas długotrwałego siedzenia (powyżej 30 minut). Wnioski. Terapia manualna może być skuteczną metodą diagnostyki i leczenia zespołu mięśnia gruszkowatego. Stosowane techniki są bezpieczne i nieobciążające dla pacjenta. Przy kontynuacji leczenia w warunkach domowych mogą skutkować one długotrwałością wyników leczenia.Introduction. Piriformis syndrome was first described by Robinson in 1947 as the collection of symptoms of pain in the region of the lumbar spine or buttocks, radiating to the lower limb. This pathological entity may cause chronic pain, scarring around the sciatic nerve and, in severe cases, even paralysis. Objective. The paper presents a case of study of 46-year-old female patient suffering from long-lasting piriformis syndrome. Materials and methods. The functional tests included: Freiberg`s test, Pace`s test, Beatty`s test, FAIR tests, compression of the sacroiliac joints test, the Lasègue test and Thomayer`s test. The severity of pain was assessed using the Visual Analog Pain Scale (VAS). The following manual therapy techniques were applied: joint mobilization and functional soft tissue treatment. Results. After 10-day treatment and four months after treatment, Freiberg`s, Beatty`s, and Lasegue`s tests, along with the SIJ compression test, were negative. Immediately after completion of treatment, the pain complaints decreased from 7 scores to 1, according to the VAS scale. Four months after treatment, the patient reported light pain symptoms (2 acc. to the VAS scale), only during prolonged sitting (over 30 minutes). Conclusions. Manual therapy may be an effective method for the diagnosis and treatment of piriformis syndrome. The techniques used are safe and impose no burden on the patient. Follow-up treatment in home conditions may result in long-lasting effects of the treatment

Manual therapy in the diagnosis and treatment of piriformis syndrome – a case study

Wstęp. Zespół mięśnia gruszkowatego został opisany po raz pierwszy przez Robinsona w 1947 roku jako zbiór objawów bólowych w regionie odcinka lędźwiowego kręgosłupa lub pośladka, promieniujących do kończyny dolnej. Jednostka ta może powodować przewlekłe dolegliwości bólowe, bliznowacenie wokół nerwu kulszowego, a w najcięższych przypadkach nawet jego porażenie. Cel. Praca przedstawia studium przypadku 46-letniej pacjentki długotrwale cierpiącej z powodu zespołu mięśnia gruszkowatego. Materiał i metody. W zakres badania funkcjonalnego wchodziły: test Freiberga, test Pace’a, test Beatty’ego, test FAIR, test kompresji stawów krzyżowo‑biodrowych, objaw (test) Laseque’a oraz test „palce-podłoga”. Nasilenie dolegliwości bólowych zostało ocenione za pomocą skali VAS. W leczeniu zastosowano następujące techniki terapii manualnej: mobilizację stawową i funkcjonalne leczenie tkanek miękkich. Wyniki. Po 10-dniowej terapii oraz upłynięciu czterech miesięcy od zakończenia leczenia, testy Freiberga, Beatty’ego, Laseque’a oraz kompresji stawów krzyżowo-biodrowych miały wynik negatywny. Bezpośrednio po zakończeniu leczenia dolegliwości bólowe zmniejszyły się z 7 do 1 w skali VAS. Po 4 miesiącach od zakończenia leczenia pacjentka zgłaszała niewielkie objawy bólowe (2 w skali VAS) jedynie podczas długotrwałego siedzenia (powyżej 30 minut). Wnioski. Terapia manualna może być skuteczną metodą diagnostyki i leczenia zespołu mięśnia gruszkowatego. Stosowane techniki są bezpieczne i nieobciążające dla pacjenta. Przy kontynuacji leczenia w warunkach domowych mogą skutkować one długotrwałością wyników leczenia.Introduction. Piriformis syndrome was first described by Robinson in 1947 as the collection of symptoms of pain in the region of the lumbar spine or buttocks, radiating to the lower limb. This pathological entity may cause chronic pain, scarring around the sciatic nerve and, in severe cases, even paralysis. Objective. The paper presents a case of study of 46-year-old female patient suffering from long-lasting piriformis syndrome. Materials and methods. The functional tests included: Freiberg`s test, Pace`s test, Beatty`s test, FAIR tests, compression of the sacroiliac joints test, the Lasègue test and Thomayer`s test. The severity of pain was assessed using the Visual Analog Pain Scale (VAS). The following manual therapy techniques were applied: joint mobilization and functional soft tissue treatment. Results. After 10-day treatment and four months after treatment, Freiberg`s, Beatty`s, and Lasegue`s tests, along with the SIJ compression test, were negative. Immediately after completion of treatment, the pain complaints decreased from 7 scores to 1, according to the VAS scale. Four months after treatment, the patient reported light pain symptoms (2 acc. to the VAS scale), only during prolonged sitting (over 30 minutes). Conclusions. Manual therapy may be an effective method for the diagnosis and treatment of piriformis syndrome. The techniques used are safe and impose no burden on the patient. Follow-up treatment in home conditions may result in long-lasting effects of the treatment

Inclusion of pelotherapy in the treatment of patients with lumbar discopathy treated with low-frequency magnetic field and kinesitherapy

Background. The study aims to evaluate the effect of the pelotherapy in the treatment of patients with lumbar discopathy treated with low-frequency magnetic field and kinesitherapy. Material and methods. The study involved 79 persons randomly divided into 2 groups. The patients from group I (39 individuals) were subjected to pelvic therapy, low-frequency magnetic field and kinesitherapy. Those in the other group (40 individuals) were exposed to low-frequency magnetic field and kinesitherapy. To compare and assess the changes in both samples, the VAS pain scale and the Roland-Morris Disability Index were used, as well as the fingers-floor test to examine the range of mobility. Results. There were no statistically significant differences between the examined groups (p> 0.05). Both groups benefited from the therapy. In the first one, there was a reduction in pain − Me = 1.0 point in the VAS scale and, according to the Roland-Morris Questionnaire, the degree of disability was reduced by Me = 1.0 point. A more significant increase in the range of motion of the lumbar spine was observed in group II, in which the range of mobility increased by Me = 2.0 cm in the fingers-to-floor test. Conclusions. I ncorporation o f a pelotherapy i nto t he t reatment w hich c onsisted o f l owfrequency magnetic field and kinesitherapy did not significantly result in achieving a better therapeutic outcome.Wprowadzenie. Celem pracy była ocena wpływu włączenia borowinoterapii do leczenia pacjentów z dyskopatią lędźwiową za pomocą pola magnetycznego niskiej częstotliwości i kinezyterapii. Materiał i metody. W badaniu udział wzięło 79 osób, których losowo podzielono na 2 grupy. Pacjenci z I grupy (39 osób) poddani zostali zabiegom borowinoterapii, pola magnetycznego niskiej częstotliwości oraz kinezyterapii. Pacjenci z II grupy (40 osób) poddani zostali zabiegom pola magnetycznego niskiej częstotliwości i kinezyterapii. W celu porównania zachodzących zmian wykorzystano skalę bólu VAS, Indeks Niepełnosprawności Rolanda-Morrisa, ponadto oceniano zakres ruchomości w teście palce-podłoga. Wyniki. Pomiędzy badanymi grupami nie zaobserwowano istotnych statystycznie różnic (p>0,05). W obu badanych grupach, w wyniku terapii, uzyskano zmniejszenie dolegliwości bólowych o Me= 1,0 punktu w skali VAS oraz zmniejszenie stopnia niepełnosprawności o Me = 1,0 punktu w Kwestionariuszu Rolanda-Morrisa. Większy wzrost zakresu ruchomości kręgosłupa lędźwiowego zaobserwowano w II grupie badanej u której zakres zwiększył o Me = 2,0 cm w teście palce-podłoga. Wnioski. Włączenie borowinoterapii do schematu leczenia w postaci pola magnetycznego niskiej częstotliwości i kinezyterapii nie wpłynęło istotnie statystycznie na uzyskanie lepszych wyników terapii

Soluble adhesion molecules (ICAM-1, VCAM-1, and E-selectin) and vascular endothelial growth factor (VEGF) in patients with distinct variants of rheumatoid synovitis

Background: Cell adhesion molecules and endothelial growth factors have an important role in the infiltrating of rheumatoid synovium with mononuclear cells, leading to the initiation and progression of the disease. Objective: To investigate whether the serum profile of soluble adhesion molecules and of vascular endothelial growth factor (VEGF) is associated with the histological appearance of rheumatoid arthritis (RA). Methods: Serum levels of soluble intercellular adhesion molecule-1 (sICAM-1), vascular cell adhesion molecule-1 (sVCAM-1), E-selectin (sE-selectin), and VEGF were assessed by enzyme linked immunosorbent assay (ELISA) in 40 patients with RA and 32 patients with osteoarthritis (OA). Results: Histological analysis of synovium specimens distinguished two types of rheumatoid synovitis. Twenty four RA samples presented diffuse infiltrates of mononuclear cells without any further microanatomical organisation, whereas in the remaining 16 samples lymphocytic follicles with germinal centre-like structures were identified. In comparison with patients with OA, constituting a control group, higher serum concentrations of sICAM-1 (p<0.001), sVCAM-1 (p<0.001), sE-selectin (p<0.01), and VEGF (p<0.001) were detected in patients with RA. Raised concentrations of sICAM-1, sVCAM-1, and VEGF dominated in the serum of patients with RA with follicular synovitis compared with those with diffuse synovitis (p<0.01 for all comparisons). The serum concentrations of sICAM-1, sVCAM-1, and VEGF correlated with markers of disease activity such as the erythrocyte sedimentation rate and C reactive protein levels. Furthermore, the clinical data analysed in our study indicated that patients with RA with follicular synovitis tend to have more severe disease. Conclusions: The distinct histological appearances of rheumatoid synovitis associated with different serum profiles of sICAM-1, sVCAM-1, and VEGF reflect varied clinical activity of the disease and confirm RA heterogeneity. Patients with different histological forms of synovitis may respond differently to the treatment regimens