Como o nível de atividade física influencia o comportamento alimentar

A atividade física e a alimentação são dois fatores preponderantes nos níveis de saúde da população e que se podem influenciar mutuamente. A atividade física/ exercício físico tem sido apontado como um comportamento que leva à prática de uma alimentação mais saudável e que regula o comportamento alimentar. O objetivo da presente dissertação foi explorar de que forma o nível de atividade física influencia a regulação para a alimentação e o estilo alimentar dos indivíduos. Foi um estudo transversal, em que os participantes preencheram um questionário on line que avaliou as variáveis em estudo: nível de atividade física (através do IPAQ - SF), tipo de regulação do comportamento alimentar (REBS) e tipo de comportamento alimentar (DEBQ). Participaram 440 adultos, com idades compreendidas entre 19 e 64 anos, praticantes de exercício em ginásios e boxs de Crossfit. Os dados foram recolhidos em conformidade com a declaração de Helsínquia (2013), com aprovação do Comité de Ética do Politécnico de Leiria. No que diz respeito à análise estatística, inicialmente foram calculadas as medidas de tendência central (média) e dispersão (desvio - padrão), assim como correlações bivariadas entre todas as variáveis em estudo. Posteriormente, foi feita uma abordagem de duas etapas para um modelo estrutural de máxima verosimilhança, a partir do software AMOS 27.0. Concluiu-se que um maior nível de atividade física leva a um tipo de regulação mais autodeterminado que por sua vez leva a um melhor comportamento alimentar, ou seja, alimentação menos restritiva, menos influenciada por fatores externos e fatores emocionais