Jejum intermitente e restrição calórica para o emagrecimento: uma revisão sistemática

Intermittent fasting (IF) and daily calorie restriction (DCR) are nutritional strategies that have been widely adopted and compared with each other. This paper aims to compare the effects of IF and DCR on the alteration of biochemical markers and body composition. The PRISMA recommendation was used for the elaboration of the work, and 20 randomized clinical trials were included in the qualitative synthesis. There were no differences between IF and DCR in six studies evaluating blood glucose; four studies evaluating triglycerides; six studies evaluating insulin; all studies evaluating total cholesterol, homocysteine ​​and glycated hemoglobin; four studies that evaluated LDL cholesterol; five studies that evaluated HDL cholesterol; two studies that evaluated HOMA-IR; three studies that evaluated leptin; six studies that evaluated body weight; three studies that evaluated lean mass; and four studies that evaluated fat mass. There was an increase in the IF group for two studies evaluating weight loss recovery and two studies evaluating post-intervention caloric intake. Most studies investigating ghrelin found a decrease in IF. 19 included studies had a high risk of bias. Three systematic reviews found results similar to those found in this study on body weight change and contradictory results on insulinemia change. There seems to be no difference between IF and DCR in improving most of the parameters studied.O jejum intermitente (JI) e a restrição calórica diária (RCD) são estratégias nutricionais que vêm sendo amplamente adotadas e comparadas entre si. Este trabalho tem como objetivo comparar os efeitos do JI e da RCD na alteração de marcadores bioquímicos e da composição corporal. Utilizou-se a recomendação PRISMA para a elaboração do trabalho, e 20 ensaios clínicos randomizados foram incluídos na síntese qualitativa. Não observou-se diferenças entre JI e RCD em seis estudos que avaliaram glicemia; quatro estudos que avaliaram triglicérides; seis estudos que avaliaram insulinemia; todos os estudos que avaliaram colesterol total, homocisteína e hemoglobina glicada; quatro estudos que avaliaram LDL colesterol; cinco estudos que avaliaram HDL colesterol; dois estudos que avaliaram HOMA-IR; três estudos que avaliaram leptina; seis estudos que avaliaram peso corporal; três estudos que avaliaram massa magra; e quatro estudos que avaliaram massa gorda. Observou-se aumento no grupo JI para dois estudos que avaliaram recuperação de peso perdido e dois estudos que avaliaram o consumo calórico pós intervenção. A maioria dos estudos que investigaram grelina encontrou diminuição em JI. 19 estudos incluídos apresentam alto risco de viés. Três revisões sistemáticas encontraram resultados semelhantes aos deste trabalho na alteração de peso corporal, e contraditórios na alteração da insulinemia. Parece não haver diferenças entre o JI e a RCD na melhora da maioria dos parâmetros estudados