Оптимізація тренувального процесу висококваліфікованих спортсменів у легкоатлетичному багатоборстві на етапі безпосередньої підготовки до змагань

The purpose of the study was to develop an optimal model of the stage of direct preparation for competitions of highly qualified multieventers in athletics and experimentally justify its effectiveness. Materials and methods. 5 highly qualified multieventers, whose sports qualification is the Master of Sports of Ukraine, participated in the pedagogical experiment. The average age of the participants was (M±SD) 25.2±1.79 years. Research methods: theoretical analysis and generalization of data from literary sources; pedagogical experiment (the study was conducted from 2019 to 2021 according to the scheme of a sequential pedagogical experiment: from 2019 to 2020 - the ascertaining stage and from 2020 to 2021 - the formative stage); pedagogical observation of training and competitive activities; pedagogical testing (running 60 m from a high start, running 2 x 200 m with a rest interval of 1 min, triple jump from a standing position, throwing a ball with two hands from below on range, the running version of the PWC170(V) test was used for estimation of physical capacity and aerobic productivity of athletes); mathematical and statistical methods. Results. The total amount of training work of the studied multieventers at the stage of the formative experiment was reduced to 3148 min, compared to the ascertainment stage (4999 min), however, their intensity increased to an average of 6.11 points/min, compared to 5.72 points/min at the ascertainment stage. We managed to optimize the training process due to the developed models of microcycles at the stage of direct preparation for competitions, in which attention was focused on the leading types of each of the multieventers. Conclusions. Reducing the amount of load at the stage of direct preparation for competitions with a simultaneous increase in their intensity allowed the athletes to reach the peak of their sports form, as evidenced by the results of the main competitions of each of the athletes. The analysis of indicators of physical and functional fitness of highly qualified track and field athletes made it possible to establish that most of the results at the stage of the formative experiment improved statistically in a reliable way by an average of 2.6-6.5 %, which confirms the effectiveness of the proposed 8-week model of the stage of direct preparation for the competition and allows to recommend it for practical use in the training process of multieventers at the stage of maximum fulfillment of individual capabilities.Метою дослідження було розробити оптимальну модель етапу безпосередньої підготовки до змагань висококваліфікованих багатоборців у легкій атлетиці й експериментально обґрунтувати її ефективність. Матеріал і методологія. У педагогічному експерименті брали участь 5 висококваліфікованих багатоборців, спортивна кваліфікація яких – Майстер спорту України. Середній вік учасників становив (M±SD) 25,2±1,79 років. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних літературних джерел; педагогічний експеримент (дослідження проводилося з 2019 по 2021 рр. за схемою послідовного педагогічного експерименту: з 2019 по 2020 рр. – констатувальний етап і з 2020 по 2021 рр. – формувальний етап), педагогічне спостереження за тренувальною та змагальною діяльністю; педагогічне тестування (біг 60 м з високого старту, біг 2х200 м з інтервалом відпочинку 1 хв, потрійний стрибок з місця, метання ядра двома руками знизу на дальність, біговий варіант тесту PWC170(V) використовувався для оцінки фізичної працездатності й аеробної продуктивності організму); математико-статистичні методи. Результати. Загальний обсяг тренувальної роботи досліджуваних багатоборців на етапі формувального експерименту був зменшений до 3148 хв, порівняно з констатувальним етапом (4999 хв), однак збільшено їх інтенсивність у середньому до 6,11 бал/хв, порівняно з 5,72 бал/хв на констатувальному етапі. Нам вдалось оптимізувати тренувальний процес за рахунок розроблених моделей мікроциклів на етапі безпосередньої підготовки до змагань, у яких акцентувалась увага на провідні види кожного з багатоборців. Висновки. Зменшення обсягів навантаження на етапі безпосередньої підготовки до змагань з одночасним збільшенням їх інтенсивності дало змогу вийти спортсменам на пік своєї спортивної форми, про що свідчать результати головних змагань кожного зі спортсменів. Аналіз показників фізичної та функціональної підготовленості висококваліфікованих легкоатлетів-багатоборців дав змогу встановити, що більшість результатів на етапі формувального експерименту статистично достовірно покращились у середньому на 2.6-6.5 %, що підтверджує ефективність запропонованої 8-тижневої моделі етапу безпосередньої підготовки до змагань і дозволяє її рекомендувати для практичного застосування в тренувальному процесі багатоборців на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей