Methodical Conditions for Increasing the Indicators of Technique on the Basis of Special Physical Training of Young Squash Players

Current physical and technical preparation of young squash players and their coordination were evaluated during formative experiment. Experimental study was carried out from September 2016 to May 2017. Twelve squash players of 9–11 years old (4 young squash players of 9 years old, 10 years old and 11 years old, respectively) participated in the studies, which were conducted on the basis of Fitness club «Sport-Life» in Kherson. All squash players belonged to the main medical group. For the purpose of qualitative organization of experimental research, we chose a method of analysis and synthesis of scientific and methodological data, special and informative sources, methods of monitoring the organization of training process, methods of pedagogical testing, and methods of mathematical statistics (calculated methods of average and false values, percent values, and method of correlation analysis). Results of the previous research on preparation of young athletes, conducted by us at the beginning of preparatory period, allowed indicating characteristic indices for the majority of young athletes that were below middle level. The number of athletes with the middle level of physical and technical preparation increased considerably after the formative experiment. Due to the obtained data it was possible to state high efficiency in elaborated by us program for training session at the stage of initial preparation of young squash players. The analysis made does not cover all aspects of solving the problem in question. Further study presupposes the investigation of the influence of squash training on various indicators of the physical condition of squash players, the analysis of the indicators of training and competitive activity of squash players, in the context of revealing their leading and indifferent physical qualities

Вплив занять Cycle на фізичний стан жінок молодого віку

Relevance of the research topic. Cycle is an aerobic kind of sport, as it influences the strengthening of cardiovascular system, muscles development, increases the level of general and special endurance and enables to correct weight parameters. Despite the advancement of modern fitness technologies and the large number of fitness programs developed, most of them are not based on a deep understanding of the functional mechanisms of training women in reproductive age, and do not take into account the problems of individualization in order to optimize its effectiveness. Purpose and research methods. The purpose of the work is to devise the methods of Cycle training lessons and reveal the efficiency of their influence on the rate of the physical sate of young women. The contingent of the research is young women, who worked out in the gym “Hammer”. In the research we have implemented such methods: method of pedagogical testing of physical training, medical-biological methods of the evaluation of functional condition of cardiovascular and respiratory system, pedagogical experiment, focused on implementing the methods of Cycle training to increase the rate of functional and physical training level of young women, method of mathematic statistics. Results and key conclusions. Cycle training lessons demonstrate positive results of test’s rate level from 11,3 to 39,6 %. It has been revealed that discrepancy between initial and final data of all the four test parameters are valid (two of them refer to physical training – even running for 2000 m., arm bending and extension in the upper arm support position, two parameters refer to functional physical training  – Ruffier functional test, the index of Harvard’s step-test) (р < 0,05, р < 0,01). It proves the statement as for the direct influence of Cycle fitness-trainings on the mechanisms of functional adaptation to long physical activity.Актуальность темы исследования. Cycle является аэробным видом спорта, поскольку способствует укреплению сердечнососу­дистой системы, развитию мышечной системы, повышает уровень общей и специальной выносливости и позволяет корректировать показатели массы тела. Несмотря на усовершенствование современных фитнес-технологий и значительное количество разработанных фитнес-программ, большинство из них не основаны на глубоком понимании функциональных механизмов тренировки женщин репродуктивного возраста, и не учи­тывают проблемы индивидуализации с целью оптимизации их эффективности. Цель и методы исследования. Цель работы состоит в разработке методики занятий Cycle и определении эффективности их влияния на показа­тели физического состояния женщин молодого возраста.  Контингент исследования представляли женщины молодого возраста, которые занимались в Херсонском фитнес-клубе «Hammer». Были использованы такие методы исследования: методы педагогического тестирования для оценки уровня физической подготовленности; медико-биологические методы для оценки функционального состояния сердечнососудистой и дыхательной систем; педагогический эксперимент, направленный на внедрение методики использования тренировочных занятий Cycle для улучшения показателей функциональной и физической подготовленности женщин молодого возраста; методы математической статистики. Результаты работы и ключевые выводы. За счет использо­вания занятий Cycle по всем тестам произошли позитивные изменения от 11,3 до 39,6 %. Установлено, что расхождения между исходными и конечными результатами по четырем исследуемым тестовым заданиям  оказались достоверными (два по физической подготовленности – равномерный бег на 2000 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, и два по функціональному состоянию – Индекс пробы Руфье, Индекс гарвард­ского степ-теста) (р < 0,05, р < 0,01). Это подтверждает мнение о целенаправленном влиянии фитнес-тренировок с использованием специализированного оборудования Cycle на механизмы функциональной адап­тации к длительным физическим нагрузкам. Актуальність теми дослідження. Cycle є аеробним видом спорту, оскільки сприяє зміцненню серцево-судинної системи, розвитку м’язової системи, підвищує рівень загальної та спеціальної витривалості та дозволяє корегувати вагові показники. Незважаючи на вдосконалення сучасних фітнес-технологій і велику кількість розроблених фітнес-програм, більшість з них не засновані на глибокому розумінні функціональних механізмів тренування жінок репродуктивного вікового періоду, і не враховують проблем індивідуалізації з метою оптимізації її ефективності. Мета й методи дослідження. Мета роботи полягає в розробці методики занять Cycle та визначенні ефективності їх впливу на показники фізичного стану жінок молодого віку. Контингент дослідження складали жінки молодого віку, які займалися у Херсонському фітнес-клубі «Hammer». Були застосовані такі методи дослідження: методи педагогічного тестування для оцінки рівня фізичної підготовленості, медико-біологічні методи для оцінки функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем; педагогічний експеримент, спрямований на впровадження методики використання тренувальних занять Cycle для покращення показників функціональної та фізичної підготовленості жінок молодого віку, методи математичної статистики. Результати роботи та ключові висновки. За рахунок використання занять Cycle за всіма тестами відбулись позитивні зрушення від 11,3 до 39,6 %. Встановлено, що розходження між вихідними та кінцевими результатами за чотирма досліджуваними тестовими завданнями виявилися достовірними (два з фізичної підготовленості – рівномірний біг на 2000 м, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, та два з функціонального стану – Індекс проби Руф’є, Індекс гарвардського степ-тесту) (р < 0,05, р < 0,01). Це підтверджує думку про цілеспрямований вплив фітнес-тренувань з використанням спеціалізованого обладнання Cycle на механізми функціональної адаптації до тривалих фізичних навантажень