Atividade física como instrumento de educação popular em saúde

OBJETIVO: Mostrar a atividade física em grupo como instrumento de Educação Popular em Saúde. MÉTODOS: Relato de experiência de atividade física coletiva em idosos como instrumento de Educação Popular em Saúde. Acontece na Unidade de Saúde Dr. Antônio Benício Freire da Silva. O projeto de flexibilidade e exercícios funcionais iniciou em 2014. Acontece duas vezes por semana, com duração de uma hora, com uma média de 18 participantes. As sessões seguem um roteiro predefinido com aquecimento, exercícios Funcionais e de Força e finaliza com a volta calma. Os materiais utilizados são garrafinhas de água mineral, bambolês, bastões, bolas de plástico e cadeiras. RESULTADOS: As falas informais dos participantes referem melhora da fraqueza muscular nos membros superiores e inferiores, pois conseguem realizar atividades da vida diária (AVDs), que não conseguiam mais executar como subir escadas, alcançar objetos guardados em lugares altos. Há relatos de melhora nas relações pessoais, redução de sentimento de tristeza e depressão, entendimento dos integrantes do grupo quanto a importância da atividade física na melhora na execução e no desempenho das atividades de vida diária

Atividade física como instrumento de educação popular em saúde

OBJETIVO: Mostrar a atividade física em grupo como instrumento de Educação Popular em Saúde. MÉTODOS: Relato de experiência de atividade física coletiva em idosos como instrumento de Educação Popular em Saúde. Acontece na Unidade de Saúde Dr. Antônio Benício Freire da Silva. O projeto de flexibilidade e exercícios funcionais iniciou em 2014. Acontece duas vezes por semana, com duração de uma hora, com uma média de 18 participantes. As sessões seguem um roteiro predefinido com aquecimento, exercícios Funcionais e de Força e finaliza com a volta calma. Os materiais utilizados são garrafinhas de água mineral, bambolês, bastões, bolas de plástico e cadeiras. RESULTADOS: As falas informais dos participantes referem melhora da fraqueza muscular nos membros superiores e inferiores, pois conseguem realizar atividades da vida diária (AVDs), que não conseguiam mais executar como subir escadas, alcançar objetos guardados em lugares altos. Há relatos de melhora nas relações pessoais, redução de sentimento de tristeza e depressão, entendimento dos integrantes do grupo quanto a importância da atividade física na melhora na execução e no desempenho das atividades de vida diária

RelaxadaMENTE: "respira, inspira e não pira"- implantação das técnicas de relaxamento na Atenção Básica

The objective was to describe the experience of a group of nursing students during the implementation of relaxation techniques for the prevention of stress - related illnesses, lived in the community attached to a Family Health Strategy (ESF). The methodology used to implement the project was through the creation of a therapeutic fair and an educational booklet. The findings show that 59.37% of the participants reported frequent stress and 37.05% reported that stress impaired the performance of daily activities. The findings justified the proven efficacy of these natural therapies by fighting stress by improving quality of life and well-being. Thus, it is concluded that the experience revealed the possibility of rethinking the professional practice based only on the traditional clinic, referring us beyond the individual through a care model based on multidisciplinarity, comprehensiveness and the humanization of careEste estudo teve como objetivo descrever a experiência de um grupo de acadêmicos de Enfermagem durante a implementação de técnicas de relaxamento para prevenção de doenças relacionadas ao estresse, vivenciados na comunidade adscrita de uma Estratégia de Saúde da Família (ESF). Trata-se de um estudo descritivo, do tipo relato de experiência acerca de uma ação educativa referente à técnicas de relaxamento, experiênciada sob modalidade de feira terapêutica, realizada em novembro de 2017. Os achados evidenciam que 59,37% das participantes afirmaram passar por situações de estresse com frequência e 37,05% relataram que o estresse prejudicava o desempenho das atividades diárias. Os achados justificaram a comprovada eficácia dessas terapias naturais ao combaterem o estresse melhorando a qualidade de vida e o bem-estar. Assim, conclui-se que a experiência revelou a possibilidade de repensar sobre a prática profissional baseada apenas na clínica tradicional, nos remetendo para além do individual por meio de um modelo assistencial fundamentado na multidisciplinaridade, integralidade e na humanização do cuidado.El objetivo fue describir la experiencia de un grupo de académicos de Enfermería durante la implementación de técnicas de relajación para prevención de enfermedades relacionadas al estrés, vivenciados en la comunidad adscrita de una Estrategia de Salud de la Familia (ESF). La metodología utilizada para concretar el proyecto fue por medio de la confección de una feria terapéutica y una Cartilla educativa. Los hallazgos evidencian que el 59,37% de las participantes afirmaron pasar por situaciones de estrés con frecuencia y el 37,05% relató que el estrés perjudicaba el desempeño de las actividades diarias. Los hallazgos justificaron la comprobada eficacia de esas terapias naturales al combatir el estrés mejorando la calidad de vida y el bienestar. Así, se concluye que la experiencia reveló la posibilidad de repensar sobre la práctica profesional basada apenas en la clínica tradicional, remitiéndonos más allá de lo individual por medio de un modelo asistencial fundamentado en la multidisciplinariedad, integralidad y en la humanización del cuidad