EFFETTI DELLA MUSICA SULLA PERFORMANCE NATATORIA: UN CASE STUDY - Come la musica influenza la prestazione di un atleta amatoriale

La musica ha visto incrementare il proprio utilizzo in moltissime forme di attivit\ue0 fisica, dalla corsa in solitario, all'ormai comune uso nelle palestre e durante i corsi tenuti nelle sale fitness. nel mondo del nuoto, data la ovvia difficolt\ue0 e la poca praticit\ue0 nell'utilizzare lettori mp3 subacquei, gli studi disponibili riguardo l'utilizzo della musica nell'ambiente acquatico sono pochi, e comunque soprattutto indirizzati a nuotatori d'elite. Nel nostro studio invece, abbiamo analizzato cosa succede ad un solo nuotatore, non professionista n\ue9 agonista, ma amatoriale, come la maggior parte degli utenti degli impianti natatori. Per il nostro scopo, il soggetto ha nuotato due volte in giorni diversi, 7x100 m in progressione prima senza e poi con musica di suo gradimento. Sembra che l'ascolto di musica durante l'allenamento possa abbassare la percezione dello sforzo e intervenireanche nell'accumulo del lattato, oltre al fatto che rende pi\uf9 piacevole il tempo trascorso in acqua