Anxiety, stress and depression related to sleep wake disorders and alcohol consumption

A transição normativa do ensino secundário para o superior apresenta vários desa os, nomeadamente a saída da casa familiar, o aumento de independência, alterações nos grupos sociais e um acesso aumentado a álcool e drogas. Alguns dos estudantes com estratégias de coping menos adaptativas para lidar com estas alterações, em muitos casos stressantes, podem estar em risco de desenvolver uma má qualidade de sono e comportamentos de risco no que diz respeito ao consumo de álcool. OBJETIVOS: Avaliar a ansiedade, stress e depressão relacionadas com distúrbios de sono e consumo de álcool em alunos do ensino supe- rior, bem como a relação entre a qualidade de sono, stress, ansiedade, depressão e consumo de álcool e as caraterísticas sociodemográ cas selecionadas. METODOLOGIA: Estudo, descritivo-correlacional e transversal. Amostra não probabilística e por conveniência de 158 alunos do ensino superior. Os instrumentos de avaliação foram o Alcohol Use Disorders Identi cation Test-AUDIT, o Índice de Qualidade de Sono de Pitts- burgh-IQPS e a Escala de Ansiedade, Depressão e Stress-EADS-21. RESULTADOS: A maioria dos estudantes (53.8%) demonstra uma má qualidade de sono apresentando níveis de stress, ansiedade e de- pressão superiores aos restantes. Uma maioria de estudantes (86.1%) tem um nível de consumo de álcool normal. Existe uma relação entre a qualidade de sono e o nível de consumo de álcool. CONCLUSÕES: Os resultados do estudo con rmam a necessidade da consulta de higiene do sono na Unidade de Psicologia Clínica do Insti- tuto Politécnico de Bragança, de forma a ir ao encontro das queixas evidenciadas nas perturbações no padrão do sono-vigília dos estudantes.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Mental health and sleep-vigil disturbances in high school students: sleep hygiene consultation

Sleep disturbance has consequences on cognitive level as well as on the metabolic balance of youth. The improvement of literacy levels on sleep habits and rest promotes their suitability. This study aimed to evaluate the mental health levels (anxiety, depression and stress) and sleep quality of higher education students through a descriptive and correlational study, quantitative and transversal in nature, on a non-probabilistic and by convenience sample of 510 higher education students. The Pittsburgh Sleep Quality Index and the Depression, Anxiety and Stress Scale were used. Among the results we underline a poor quality of sleep in most of the sample as well as a statistically significant correlation between sleep quality and mental health in the analysed aspects, noting also the statistically significant poorer quality of sleep among female students and higher levels of depression and anxiety among male students. We conclude that the Sleep Hygiene Consultations performed by the clinical office of the Polytechnic Institute of Bragança, are appropriate and timely to improve the literacy levels about sleep and rest habits, and to promote its fitness in the course of academic activities, contributing to a healthy development with less risk of anxiety, depression, stress and other risk behaviours.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Impact of the Coaching process on company’s productivitiy

No contexto atual, em que as organizações enfrentam múltiplos desafios pela natureza complexa, incerta e volátil da própria envolvente, torna-se oportuno conhecer e compreender quais as ferramentas que podem auxiliar na eficiência e na eficácia da produtividade assim como no desenvolvimento do capital humano. Para a ICF (International Coach Federation), o Coaching é visto “como uma parceria com os clientes num processo instigante e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional”. Objetivou-se conhecer o impacto da implementação do Processo de Coaching nas Empresas (PCE) na produtividade das empresas. Aplicou-se um inquérito online a 16 chefias de empresas, seguindo-se uma entrevista semi-estruturada realizada a quatro coaches com 14 questões que integram o perfil socioprofissional do coach e a sua opinião sobre a prática do PCE. Dos resultados conclui- se que a maioria dos coachees considera que o PCE traz benefícios aos resultados da empresa, destacando-se o desenvolvimento de competências e a melhoria da comunicação. O aumento de desempenho com a prática de Coaching situou-se em média entre os 50% e 70%. Quanto à avaliação do PCE, a maioria dos inquiridos não utiliza o retorno do investimento (ROI). Relativamente às entrevistas aos coaches, conclui-se que 75% concordam com o facto do Coaching gerar benefícios relevantes na vida profissional dos coachees e também se conclui que nenhum coach utiliza o ROI nas suas avaliações. Conclui-se ainda que a maioria dos coachees considera que o PCE traz benefícios nos resultados da empresa, destacando-se a motivação pessoal e a melhoria de desempenho da organização.info:eu-repo/semantics/publishedVersio