«Позный» метод обучения технике как управляющая система создания движения в беге на скорость.

В статье представлена научно-методическая концепция и практическая реализация«позного» метода обучения технике бега на короткие дистанции. За рубежом сейчас этот метод пользуется большой популярностью. Он охватил различные виды спорта. = In article the scientifically-methodical concept and practical realization is presented a method of training to the technician of sprint. Abroad now it is a method uses a great popularity. It has captured various kinds of sports

Rationing of the training loads of power direction at physical education classes with regard to somatotype

The article describes the basic scientific approaches that characterize the qualitative characteristics of physical fitness (muscle strength of legs, trunk, shoulder girdle), which is important in many motor actions when performing motor activities in physical culture and sports and support concepts of the physi-cal culture methodology, being consistent with the multi-level education system in post-Soviet Republic of Belarus, the Russian Federation. At the moment there is still no motivation for strength training, as evi-denced by the lack of enthusiasm of students of the universities to perform traditional strength exercises (flexion-extension of the hands against lying, pulling up on the lower crossbar with the support feet on the floor). The low level of development of this muscle group is evidenced by the results of the tests (test –pulling up in the suspension lying (crossbar height 110 cm )) – 15% of the total number of students of the 1st and 2nd courses have good and satisfactory results. The arm muscles and shoulder girdle are consid-ered unclaimed to the development, as students are categorically against "broad shoulders" and "muscular" hands.В статье изложены основные научные подходы, характеризующие качественные характеристики уровня физической подготовленности(сила мышц ног, туловища, плечевого пояса), что важно в выполнении многих двигательных действий при занятиях физкультурно-спортивной деятельностью и опорные концепции методологии физической культуры, которые согласуются с системой многоуровневого образования на постсоветском пространстве Республики Беларусь, Российской Федерации. В настоящее время по-прежнему отсутствует мотивация к силовой подготовке, что подтверждается отсутствием энтузиазма студенток вузов выполнять традиционные силовые упражнения(сгибание-разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на низкой перекладине с опорой ногами о пол). О низком уровне развития данной группы мышц свидетельствуют результаты тестовых испытаний(тест– подтягивание в висе лежа(высота перекладины 110 см)) – хорошие и удовлетворительные оценки имеют лишь 15% из общего числа студенток 1 и 2-го курсов. Невостребованными к развитию в первую очередь отнесены мышцы рук и плечевого пояса, так как студентки категорически против«широких плеч» и «мускулистых» рук

Rationing of the power training loads at physical culture classes with regard to somatotype of females (on the example of Belarus students)

Attention of medical scientists was drawn to the study of patterns of deployment of adaptive reactions in the process of performing a variety of physical activities that involve studying the problem of the strength training, scientific substantiation of rational selection of strength exercises and methods of their use, taking into account features of the contingents engaged in specialization by the age, gender, fitness and state of health. As interesting research material should be also considered the effect of strength training sessions on the functional state of the nervous system (FSNS) of the students. For these purposes, the researchers used the complexes of the orthostatic tests (COT) conducted before and after the training session. Methodical approach characterizesthe investigated sample by the COT average value for each class, the diagrams of the actual dynamics are drown by the results, and the most common trends are presented with smooth polynomial curves. The comprehensive assessment is attractive for evaluating the power loads on the body of females (analysis of dynamic ECG,oxigemogram, respiratory rate during the work of the arterial waveform and analysis of the subjective data).Внимание ученых-медиков обращено на изучение закономерностей развертывания приспособительных реакций организма в процессе выполнения разнообразных физических нагрузок, что связано с изучением проблемы силовой подготовки, научным обоснованием рационального подбора силовых упражнений и методики их использования с учетом особенностей контингентов занимающихся по специализации, возрасту, полу, подготовленности и состоянию здоровья. Интересным исследовательским материалом также следует считать влияние занятий силовыми упражнениями на функциональное состояние нервной системы (ФСНС) студенток. Для этих целей исследователи применяли комплексы ортостатических проб (ОСП), проведенных до и после учебного занятия. Методологический подход, характеризует исследуемую выборку по среднему значению ОСП по каждому занятию, по результатам строятся графики фактической динамики, а наиболее общие тенденции представлены сглаженными полиномиальными кривыми. Привлекательна для оценки результатов силовых нагрузок на организм лиц женского пола комплексная оценка (анализ дина-мической ЭКГ, оксигемограммы, частота дыхания в процессе работы артериальной осциллограммы и анализа субъективных данных)

Definition of the rational structure of physical training for the young athletes in the structure of technical skills for playing football

The problems of modern youth football attract the attention of the scientists in the context of the content of the main sections of program guidance documents governing the activities and prospects of the development, improvement of the objectification system of the structural content of the training process at all stages of the long-term preparation. Such change of the conceptual approaches is due to the quick de-velopment of high performance sport (football), which determines the need in adequate development of the system of training of sports reserve, which is directly linked to the performance of children's sports schools of various events and types.Проблемы современного детско-юношеского футбола привлекают внимание ученых в кон-тексте содержания программно-методических документов, регламентирующих деятельность и перспективы развития, совершенствования системы объективизации структуры учебно-тренировочного процесса на всех этапах многолетней подготовки. Такое изменения концептуальных подходов обусловлено стремительным развитием спорта высших достижений(футбола), что определяет необходимость адекватного развития системы подготовки спортивного резерва, которая, напрямую связана с эффективностью работы детских спортивных школ различных видов и типов

Health-training, individual correction of the physical development and physical fitness,development of the needs and motivation to the regular physical culture and sports activities classes

The emergence of physical culture and sports activities and physical recreation is due to various reasons: on a current basis of the accumulation of knowledge and practical experience the general idea has been formed, implying that the physical recreation has arisen within the system of physical education, originally performing the pedagogical role, then it has been widely used for the religious rituals, national games, holidays, entertainment, buying the mass character, having eventually become an integral part of the life of people. They act as system of integration of sciences about the nature and human being while representing to the full the trends of the process of “domestication” of the body, so necessary for the sur-vival of the modern civilization. The transformations in the system of multilevel education, taking place at present in the Russian Federation and the Republic of Belarus, resulted in motion of the mechanisms with high demands for the individual student, the quality of knowledge and skills, its adaptation to the conditions of the dynamic and unpredictable changing life, health significance, high efficiency and constant motor rehabilitation.Возникновение физкультурно-спортивной деятельности и физической рекреации обусловлено многообразными причинами: по мере накопления знаний и практического опыта сформировалось общее представление, что физическая рекреация возникла в системе физического воспитания, первоначально выполняла педагогическую функцию, затем она широко использовалась в религиозных обрядах, национальных играх, праздниках, развлечениях, приобретая массовый характер, со временем становилась неотъемлемой частью жизнедеятельности людей. Они выступают как система интеграции наук о природе и человеке, наиболее полно представляют тенденции процесса «окультуривания» тела, так необходимого для выживания современной цивилизации. Происходя-щие в настоящее время в Российской Федерации и Республике Беларусь преобразования в системе многоуровневого образования привели в движение механизмы, предъявляющие повышенные требования к личности обучаемого, качеству знаний, умений и навыков, его адаптации к условиям динамично и непредсказуемо меняющейся жизни, значимости здоровья, высокой работоспособности и постоянной двигательной реабилитации

Biomechanical approaches to prevention of n0nrational "exploitation" of spine

В течение жизнедеятельности основная часть физической нагрузки приходится на позвоночник. В целом, все звенья тела включены в работу, эффективность которой зависит от суставов опорно-двигательного аппарата. Они активно участвуют в двигательных действиях различной сложности, мощности и координации. Неравномерное распределение нагрузки между мышечными группами может привести к определенным негативным последствиям. В этой связи необходим учет биомеханических подходов к процессу физического воспитания и доминирующим направлением становятся законы биомеханики(сила тяжести и силы инерции), обеспечивающих эффективность работы позвоночника в результате выполнения физических упражнений и различных видов спортивных практик.During the life the bulk of physical activity has given on the spine. In general, all parts of the body are included in the work, the effectiveness of which depends on the joints of the musculoskeletal system. They are actively involved in driving the actions of varying complexity, power and coordination. The uneven distribution of the load between the muscle groupscan lead to some negative consequences. In this regard, account must be taken to biomechanical approaches to physical education and the dominant direction is given to biomechanical laws (gravity and inertia), ensuring the effectiveness of the spine activity because of exercise and various sports practices

Некоторые экспериментальные данные по нормированию тренировочных нагрузок силовой направленности у студенток, занимающихся дзюдо.

В данной статье рассматривается проблема здоровья человечества с ранних периодов истории его существования. На примере подготовки начинающих спортсменок-дзюдоисток в условиях обучения в вузе поставлена проблема здоровья на первое место путем научного обоснования нормирования тренировочных нагрузок. Этот подход в определенной степени обеспечил надежный контроль за состоянием здоровья и полностью исключил физические перегрузки организма, особенно при решении задач силовой подготовки. Проведенные исследования с привлечением современных методик(биорадиотелеметрическая система регистрация частоты сердечных сокращений(ЧСС) в процессе работы и отдыха, в том числе и в водной среде) позволили рекомендовать начинающим дзюдоисткам оптимальные режимы силовой нагрузки и обезопасить их организм от перегрузок в состоянии сердечно-сосудистой системы(ССС), а значит, сохранить здоровье. = Health problem has been of interest to the mankind sinse the early periods of history of its existence. It was and remains an object of attention of different scientific schools, first of all, medical and pedagogical. The ways undertaken to create health-improving systems are indicative in this respect. The majority of great sportsmen who put sport achievements, instead ofhealth, on the first place have become sick, and some – disabled. This approach has also partially influenced the rising generation and deprived it a possi-bility of fully enjoying life at the expense of excellent health. In this article we tried to focus on a health problem on the example of preparation judo women newcomers under the condition of training in a high school by a scientific substantiation of regulating training loads. Toa certain degree this approach has provided a reliable control over the level of health and has completely excluded physical overloads of an organism especially regarding solving the problems of strength training. The carried out researches together with the use of modern methods (bioradiotelemetering system of heart rate registration in the process of work and rest including work and rest in water) have allowed to recommend judo women newcomers optimum modes of strength load and to secure their organisms from overloadsin the condition of the cardiovascular system therefore to keep health

Physical training andsports activity: problem of corporality and plasticity of movements

With the transformation of new ideas about the «body» and «physicality» of man an environment has been formed where it is necessary to change the form of the organization of cognitive activity of pupils and students for entry into the unified European educational space. Studies of the problem of «physicality» in the process of training to the basic types of sports activity in the conditionsof modernization of the modern educational process allow us toconclude that the essential characteristics of the physical education are not yet the subject to effective implementation byteachers of educational institutions. The process of the socio-pedagogical adaptation of schoolchildren and young people in terms of civil society has not been investigated fully, and in combination with the socio-cultural, medical and biological aspects of the person creative activities the genetic prospects to the sports and sports-activity must be taken into account (genet-ic diagnosis of the rate of reaction of the functional reserves and adaptive capacity, evaluation of prediction of success at high rates of speed, strength, endurance, immunological and biochemical diagnosis with the evaluation of the tolerance to the exercise of different modes, formation of the health preserving potential).В условиях трансформации новых представлений о «теле» и «телесности» человека сложились условия, при которых необходимо изменить формы организации познавательной активности школьников и студенческой молодежи для вхождения в единое Европейское образовательное пространство. Исследования проблемы«телесности» в процессе занятий базовыми видами физкультурно-спортивной деятельности в условиях модернизации современного образовательного процесса позволяет констатировать, что сущностные характеристики физической культуры еще не стали объектом эффективного воплощения педагогами образовательных учреждений. Процесс социально-педагогической адаптации школьников и молодежи к условиям гражданского общества еще не исследован в полной мере, причем в сочетании социокультурными, медико-биологическими аспектами человекотворческой деятельности необходим учет и генетической перспективности к занятиям физкультурно-спортивной-деятельностью(генетическая диагностика нормы реакции функциональных резервов и адаптационного потенциала, оценка прогноза успешности при высоких показателях скорости, силы, выносливости; иммунологическая и биохимическая диагностика с оценкой переносимости физических нагрузок различных режимов, формировании здоровьесберегающего потенциала)

Training load rationing in the course of the short-term performance of a standard task in terms of three variants of the outer weight in feminine students of different somatotypes (on the basis of the heart rate records in exercising and recovery periods

The paper deals with the system of physical training (in respect of overall physical condition), notes the essential trend, concerned with the increase of feminine students‘ athleticism, powerfulness of their constitution, body weight, absolute body surface and, as a result, power and functional possibilities. The emphasis on the increase of power performance in the most mass groups of physical education was a sort of retaliatory measure to the poor physical training of the first-year students – the analysis of the system social and philosophic ideas of human body and physicality within the framework of physical and sports activities (the issues of the optimization of physical education at the turn of the XXI century and educational programs of the last few years with the help of alternative training techniques (in respect to women): rhythmic and artistic gymnastics, shaping, weightlifting exercises, various physical exercises of complex, selective, harmonious, regional-local action).Статья посвящена системе физического воспитания (применительно к группам ОФП), где отмечена существенная тенденция, связанная с увеличением атлетизма студенток, мощности их телосложения, массы тела, абсолютной поверхности тела и вследствие этого силовых и функциональных возможностей. Акцент на повышение силовых возможностей в самых массовых группах физического воспитания был своего рода ответной мерой на слабую физическую подготовку первокурсниц– анализ системных социально-философских представлений о теле и телесности в рамках осуществляемой физкультурно-спортивной деятельности (вопросы оптимизации физического воспитания на рубеже XXI века и учебных программах последних лет с помощью нетрадиционных средств подготовки (применительно к женскому полу): ритмическая и атлетическая гимнастика, шейпинг, комплексы упражнений с силовой направленностью, разнообразные физические упражнения комплексного, избирательного, гармоничного, регионально-локального воздействия

Execution of technical-tactical actions with young ball players in game activity: author’s calculation system

This article describes the author’s scoring system perform technical and tactical actions with young footballers different ball game roles. Just shows the level of performance of the attacking and defensive technical and tactical actions with the ball and competitive (game activity) and permissible, in the performance of young athletes percentage of errors.Рассмотрена авторская система подсчёта выполнения технико-тактических действий с мячом юными футболистами различных игровых амплуа. Также представлены уровень выполнения юными спортсменами атакующих и оборонительных технико-тактический действий с мячом в соревновательной (игровой) деятельности и допустимый при их выполнении процент ошибок