Pausas activas en la educación virtual: una solución económica y de grandes resultados

Classes from home have positive aspects, however there are risks, such as inappropriate postures in front of a computer, long periods of time sitting, the use of inappropriate furniture, lack of physical activity, among others, which could lead us to develop disorders musculoskeletal, so we consider it important to publicize and implement "Active Breaks" programs in students that seek to reduce said musculoskeletal pathologies, as well as improve their academic performance to those who incorporate them into their daily routine. The present study seeks to know the influence of active breaks on the musculoskeletal symptoms of university students during the development of their virtual classes by Covid 19, carrying out a program of active breaks where a pre-test and post-test of the Nordic Kourinka questionnaire will be applied. , in order to demonstrate the effects on the musculoskeletal symptoms and later when the return to school occurs, continue to use active breaks in your daily workLas clases desde casa tiene aspectos positivos, sin embargo hay riesgos, como las posturas inadecuadas frente a un ordenador, los largos períodos de tiempo sentado, la utilización de  mobiliario inadecuado, la falta de actividad física, entre otros, que podrían llevarnos a desarrollar trastornos musculo esqueléticos, por lo que consideramos importante dar a conocer e implementar en los estudiantes programas de “Pausas Activas” que buscan disminuir los dichas patologías musculo esqueléticas, así como, mejorar su rendimiento académico a aquellos que las incorporen a su rutina diaria. El presente estudio busca conocer la influencia de las pausas activas en la sintomatología musculo esquelética de los  estudiantes universitarios durante el desarrollo de sus clases virtuales por Covid 19, realizando un programa de pausas activas donde se aplicará un pre test y pos test del cuestionario Nórdico Kourinka, para poder evidenciar los efectos en la sintomatología musculo esquelética y posteriormente cuando el retorno a clases se produzca sigan empleando las pausas activas en su diario quehace

Riesgos ergonómicos y enfermedades musculo esqueléticas en el profesional de enfermería del centro quirúrgico del Hospital Cayetano Heredia, 2020

Objetivo: Determinar la relación que existe entre los riesgos ergonómicos y las enfermedades musculo esqueléticas en el profesional de enfermería del Centro Quirúrgico del Hospital Cayetano Heredia, 2020. Metodología: El estudio fue de enfoque cuantitativo, método descriptivo, corte transversal y diseño correlacional. La muestra estuvo conformada por 30 profesionales de enfermería. Las técnicas fueron las encuestas y los instrumentos dos cuestionarios tipo Escala de Likert. Resultados: El riesgo ergonómico en el profesional de enfermería es alto 63.3%, medio 30% y bajo 6.7%; según dimensiones en cuanto al manejo manual de cargas es alto 63.3%, medio 30% y bajo 6.7%; respecto a las posturas forzadas es alto 53.3%, bajo 26.7% y medio 20%; y de acuerdo a los movimientos repetitivos es alto 80%, bajo 10% y medio 10%. La enfermedad musculo esquelética en el profesional de enfermería es moderada 60%, severa 30% y no presenta 10%; según dimensiones en cuanto a las lesiones en miembros superiores es moderada 53.3%, severa 36.7% y no presenta 10%; respecto a las lesiones en miembros inferiores es moderada 63.3%, severa 30% y no presenta 6.7%; y de acuerdo a las lesiones en la columna vertebral es moderada 60%, severa 33.3% y no presenta 6.7%. Conclusiones: La Prueba de Correlación Rho de Spearman es de 0.769 y un p-valor 0.011; entonces existe relación moderada entre los riesgos ergonómicos y las enfermedades musculo esqueléticas en el profesional de enfermería de Centro Quirúrgico del Hospital Nacional Cayetano Heredia, 2020

Trastornos musculoesqueléticos en los profesionales de la enfermería

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