La actividad física como un aporte para la salud

Abstract

El objetivo de este trabajo de investigación “La actividad física como un aporte para la salud” tiene como propósito el describir la percepción de la actividad física considerándolo como un gran soporte para la conservación de la salud. Para la investigación fue necesaria la utilización de un diseño descriptivo, para lo cual la técnica utilizada es la encuesta en cuyo caso el instrumento aplicado fue el cuestionario, el mismo que recogió los datos de una muestra de 129 estudiantes de educación secundaria de la IEP “Innova School”. Los resultados emiten afirmaciones acerca de la participación de actividades extracurriculares relacionados con actividades físicas. Por otro lado, los estudiantes muestran una reflexión adecuada sobre los hábitos con respecto al ejercicio físico, además, los estudiantes poseen un adecuado conocimiento de que la actividad física y el ejercicio son medio s para preservar la salud. Así mismo muestran una adecuada forma de aprovechar el tiempo libre con el propósito de realizar actividades deportivas sanas; así mismo, los estudiantes casis siempre logran realizar un análisis de los movimientos o trabajos físicos. Así, los estudiantes casi siempre identifican la importancia de la respiración adecuada durante la actividad física. De esta manera, es posible visualizar la necesidad de trabajar en función a los niveles aun no desarrollados por el estudiante, de tal forma que se vea las mejoras de las condiciones físicas del estudiante, lo cual redundará en la salud del mismo.The objective of this research work, "Physical Activity as a Contribution to Health," is to describe the perception of physical activity, considering it as a major support for maintaining health. The research required a descriptive design. The survey technique used was the questionnaire, which collected data from a sample of 129 secondary school students at the IEP "Innova School." The results provide evidence regarding participation in extracurricular activities related to physical activity. Furthermore, the students demonstrate adequate reflection on their physical exercise habits. Furthermore, they have an adequate understanding of physical activity and exercise as a means of preserving health. They also demonstrate an appropriate use of free time for healthy sports activities; Students are almost always able to analyze movements or physical work. Thus, students almost always identify the importance of proper breathing during physical activity. In this way, it is possible to visualize the need to work on levels not yet developed by the student, so that improvements in the student's physical condition can be seen, which will benefit their health.Metodología y didáctic