Was bewegt uns zur Bewegung : eine Untersuchung des Zusammenhanges von autonomer Motivation und physischer Aktivität

Abstract

Hintergrund: Regelmäßige physische Aktivität (PA) ist wegen ihrer positiven Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit ein bedeutendes Gesundheitsverhalten. Ein wesentlicher Teil der Menschen zeigt jedoch PA nicht in dem empfohlenen Ausmaß. Die Gesundheitspsychologie untersucht daher Mechanismen, über die man Einfluss auf dieses wichtige Gesundheitsverhalten nehmen kann. Die vorliegende Arbeit untersucht die Rolle der autonomen Motivation (AM) im Kontext des HAPA-Modells (Health Action Process Approach) und deren Zusammenhang mit zentralen Mechanismen von Verhaltensänderung wie der Intentionsbildung, der Intentions-Verhaltens-Lücke (IBG) und der Automatisierung von Verhalten im Zusammenhang mit PA. Methode: Bei 49 Personen im Alter von 18 bis 60 Jahren wurde zu Beginn der Untersuchung die AM erhoben. In weiterer Folge wurden 28 Tage lang bei täglichen EMA-Umfragen die Intention, PA zu verrichten und die tatsächlich verrichtete PA erhoben. Mit gemischten linearen Modellen und generalisierten gemischten linearen Modellen wurde der Zusammenhang von AM und den zentralen Mechanismen von Verhaltensänderung untersucht.Ergebnisse: Die Ergebnisse zeigten, dass AM signifikant positiv mit dem Ausmaß intendierter PA assoziiert war, jedoch in keinem signifikanten Zusammenhang mit der Wahrscheinlichkeit der Intentionsbildung, der Umsetzung von Intentionen in PA oder der Häufigkeit bzw. dem Ausmaß von ungeplanter PA stand. Zusammenfassung: Die Befunde stehen größtenteils im Kontrast zu bisherigen Forschungsergebnissen und deuten darauf hin, dass AM möglicherweise vorwiegend mit dem Mechanismus der Intentionsbildung in Zusammenhang steht. Es wird empfohlen, zukünftige Studien mit größeren Stichproben und präziseren Messmethoden durchzuführen, um den Einfluss von AM auf die Verrichtung von PA und deren Integration in das HAPA-Modell besser zu verstehen. Vor allem sollte berücksichtigt werden, dass AM möglicherweise kein stabiler Trait ist, sondern Schwankungen unterliegen kann.eingereicht von Johannes Huemer, BScLiteraturverzeichnis: Seite 31-41Masterarbeit Paris-Lodron-Universität Salzburg 2025Abstract in deutscher und englischer Sprach