Benefício da atividade física no envelhecimento: uma revisão de literatura

Abstract

O presente trabalho tem como enfoque central analisar e conceituar o contexto da educação física e da atividade física como meio de promoção de qualidade de vida e bem-estar para idosos. O principal objetivo deste é comprovar, por meio de estudos com relevância científica, que, ao realizarem atividades físicas regulares, os idosos podem ter melhor qualidade de vida se comparados com aqueles que não são ativos fisicamente. A população idosa no Brasil tem crescido significativamente e com isso aumenta também as preocupações com saúde e bem estar dessa faixa etária. No Brasil são considerados idosos indivíduos que tem 60 anos ou mais. Para a realização deste trabalho foi necessário analises de 22 artigos científicos que tratam do assunto, e por meio deles foi possível responder a proposta inicial do trabalho. Portanto foi possível perceber que a atividade física traz qualidade de vida ao idoso que essa qualidade de vida está ligada diretamente às condições psico-fisicos e sociais e que a prática da atividade física é uma forma de manter o corpo saudável, e é importante também para o estado psicológico desses indivíduos