[Excerto] A atividade física em geral e a prática de exercício físico (EF) em particular, são
consideradas indicadores positivos de um estilo de vida saudável. Pelo contrário, a inatividade
física é a principal causa de uma qualidade de vida empobrecida, doenças e incapacidades e até
mesmo a morte (Brehem, 2004).
Nos últimos vinte e cinco anos, as maiores organizações de saúde publica, nomeadamente
American Heart Association (AHA), a American College of Sports Medicine (ACSM, 2009), a
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e o National Institutes of Health (NIH),
assumiram como principal preocupação os benefícios de um estilo de vida ativo e as
consequências de um estilo de vida sedentário (Marcus & Forsyth, 2009). Neste sentido, é
incontestável que o estilo de vida inativo ou sedentário apresenta um impacto particularmente
negativo na saúde individual e na saúde pública, para além representar um enorme encargo
económico a nível mundial (Blair, 2009; Hardman & Stensel, 2009; Kohl et al., 2012). [...
