Ediciones de la Asociación Nacional de Psicología y Educación
Abstract
O presente trabalho teve como objectivos averiguar a quantidade e a qualidade de sono dos alunos em função do seu meio de residência, sexo e ano de escolaridade; identificar factores externos que influenciam a redução do tempo de sono; e averiguar a influência da qualidade do sono na saúde física e emocional, bem como nos comportamentos e na aprendizagem dos alunos.
A metodologia adoptada é predominantemente quantitativa, tendo-se procedido a um estudo transversal. O instrumento de recolha de dados utilizado foi um questionário, construído e validado especificamente para esta investigação. A amostra incluiu 502 indivíduos, com idades compreendidas entre os 9 e os 17 anos, sendo 249 do sexo feminino e 253 do sexo masculino. Os dados foram tratados estatisticamente, tendo sido alvo de análise descritiva e de análise inferencial. Aplicou-se o teste t de Student para fazer comparações entre os sexos e em função do meio (rural e urbano). Foi também aplicado o teste de Qui-quadrado para verificar a relação de dependência entre diversas variáveis.
Os resultados preliminares indicam que: a maioria dos sujeitos dorme entre 7 a 9 horas durante a semana e considera ter um sono tranquilo; os de meio rural tendem a deitar-se mais cedo que os de meio urbano; as raparigas tendem a acordar mais cedo que os rapazes durante a semana, invertendo-se a tendência ao fim-de-semana. Ao longo dos anos de escolaridade constatou-se uma progressiva redução do tempo de sono. A maioria dos alunos possui aparelhos multi media no quarto, o que parece retardar o horário de deitar. Os sintomas que mais admitem são mudanças de humor, ansiedade, bocejar constantemente, agitação e falta de motivação.The objectives of the present work were to inquire the students’ sleep quantity and the quality in
association with their residence milieu, gender and school year; to identify external factors that influence
the reduction of time to sleep; and to inquire the influence of the sleep quality in physical and emotional
health, as well as in students’ behaviours and learning.
Adopted methodology was essentially quantitative and a transversal study was done. For data collection
we carried out a questionnaire, which was validated specifically to the aim of this research. Sample
included 502 individuals, aged between 9 and 17, being 249 females and 253 males. Data were prepared
to statistical analysis. We made a descriptive and an inferential analysis. The Student T test was applied to
compare groups of sexes and milieus (rural and urban). Chi-square test was also applied to observe the
relation of dependence between several variables.
Preliminary results suggest that: the majority of individuals sleeps between 7 to 9 hours per night during
week and considers having a calm sleep; those of rural milieu tend to go bed more soon than those of
urban milieu; girls tend to wake up early than boys during week and the contrary happens for the weekend.
Across the school levels a progressive reduction in time of sleep was observed. The majority of
students have multimedia equipments into the bedroom, which seems to delay the moment to go to bed.
Symptoms more referred were changes of humor, anxiety, to yawn frequently, agitation and lack of
motivation.Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT) - CIFPEC/CIEC - Unidade de investigação 644/31
