Assessment of physical activity and eating habits among physiotherapy students.

Abstract

Aktywność fizyczna oraz odpowiedni sposób odżywiania ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka. Studenci zwłaszcza kierunków medycznych powinni być świadomi konsekwencji wynikających z braku aktywności fizycznej. Tryb życia młodzieży akademickiej jest nieregularny. Problem braku aktywności fizycznej dotyka ludzi na całym świecie. Wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na: układ kostny, krwionośny, oddechowy, nerwowy, immunologiczny oraz hormonalny. Aktywne spędzanie wolnego czasu zwiększa szansę na bycie zdrowym fizycznie i psychicznie. Oprócz aktywności fizycznej ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie jest prawidłowe odżywianie. Nieprawidłowa dieta przyczynia się do powstawania wielu chorób cywilizacyjnych. Najczęściej obserwowane nieprawidłowości w odżywaniu to: brak regularnego spożywania posiłków, pojadanie miedzy posiłkami niezdrowych przekąsek, niedostarczanie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.Do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka niezbędna jest odpowiednia ilość snu, unikanie używek oraz nadmiernego stresu.Physical activity and proper diet have a huge impact on human health. Especially medical students should be aware of the consequences of physical inactivity. The lifestyle of academic youth is irregular. The problem of physical inactivity affects people all over the world. Physical effort has a positive effect on the skeletal, circulatory, respiratory, nervous, immune and endocrine systems. Active leisure activities increase the chance of being physically and mentally healthy.In addition to physical activity, an important factor affecting health is proper nutrition. Incorrect diet contributes to the emergence of many lifestyle diseases. The most frequently observed irregularities in nutrition are: lack of regular meals, eating between meals unhealthy snacks, not providing the right amount of fluid during the day. For the proper functioning of the human body, it is necessary to have adequate sleep, avoid drugs and excessive stres