O presente trabalho visa contribuir para a análise dos níveis de adesão
à Atividade Física (ATF) e à Dieta Mediterrânica (DM) em idosos. Realizou-se uma
pesquisa de campo com alunos da Universidade Sénior de Olhão, aplicando o IPAQ
(Questionário Internacional de Atividade Física) e o PREDIMED (Avaliação de Adesão ao
Padrão Alimentar Mediterrânico). A amostra foi composta 16 idosas do género feminino,
com idades compreendidas entre 65 e 80 anos, com diversas patologias clínicas de
base. Os resultados obtidos demonstram que 9 eram hipertensas, o que corresponde
a 56% da amostra, e que 5 apresentavam Diabetes Mellitus, correspondendo a 31% das
entrevistadas.
Relativamente aos níveis de adesão à ATF, os resultados demonstram que as idosas as
idosas do estudo apresentam um padrão variado, nomeadamente: 4 são “Irregularmente
ativo B”; 2 são “Irregularmente ativo A” e 10 são “Ativas”. No que diz respeito à atividade
física em casa, este grupo apresenta valores positivos de autonomia, mobilidade e
independência. No que concerne ao nível de adesão à DM, 5 idosas apresentaram
uma boa adesão e as restantes 11 apresentaram uma adesão reduzida. Verificámos
que bastaria a alteração em alguns itens comportamentais para que fosse possível a
alteração dos resultados e consequentemente para que estas idosas passassem a ter
uma boa adesão à DM.
Conclui-se que importa clarificar e e disponibilizar mais informação de forma a melhorar
os conhecimentos relativos aos valores ótimos a atingir que contribuam para um
envelhecimento saudável e garantam uma maior longevidade com qualidade de vida,
através da ATF e da alimentação com base na DM.0348_CIE_6_Einfo:eu-repo/semantics/publishedVersio
