Dissertação de Mestrado, Psicologia, Especialização em
Psicologia da Saúde, Faculdade de Ciências Humanas e Sociais, Universidade do Algarve. Departamento de Psicologia e Sociologia, Universidade Autónoma de Lisboa, 2009O propósito deste estudo foi investigar se a prática de actividade física
regular aumenta o bem-estar subjectivo dos idosos. Participaram neste estudo 80
pessoas de nacionalidade portuguesa. Destes, 40 praticavam uma actividade física
regularmente (Grupo 1) e 40 não praticavam (Grupo 2). No Grupo 1, 55% eram do
sexo masculino e 45% eram do sexo feminino, com uma média de 69.03 anos. No
Grupo 2, 37.5% eram do sexo masculino e 62.5% eram do sexo feminino, com uma
média de 68.88 anos. O estudo foi quantitativo, não-experimental (de tipo descritivo
e correlacional) e comparativo, transversal, de carácter confirmatório. Os
participantes responderam a um questionário sociodemográfico e dados gerais, à
Positive and Negative Affect Schedule e à Satisfaction with Life Scale. Verificou-se
que: a satisfação com a vida é superior nos idosos que praticam regularmente uma
actividade física do que naqueles que não praticam (M = 17.12 vs. M = 12.77, p =
= .000); a afectividade positiva é superior nos idosos que praticam regularmente uma
actividade física do que naqueles que não praticam (M = 39.27 vs. M = 34.42, p =
= .002); a afectividade negativa é menor nos idosos que praticam regularmente uma
actividade física do que naqueles que não praticam (M = 14.97 vs. M = 19.85, p =
= .000); o bem-estar subjectivo é maior nos idosos que praticam regularmente uma
actividade física do que naqueles que não praticam (M = 1.23 vs. M = -1.23, p =
= .000); a satisfação com a forma como ocupa o tempo livre é maior nos idosos que
praticam regularmente uma actividade física do que naqueles que não praticam (M =
= 1.98 vs. M = 1.70, p = .001). Foram encontradas correlações entre: a satisfação
com a vida e a afectividade positiva, r (80) = .64, p = .000; a satisfação com a vida e
a afectividade negativa, r (80) = -.58, p = .000; a afectividade positiva e a
A Importância da Actividade Física no Bem-Estar Subjectivo do Idoso
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afectividade negativa, r (80) = -.40, p = .000; a afectividade positiva e a idade, r (80)
= -.22, p = .041; a afectividade positiva e a satisfação com a forma como ocupa o
tempo livre, r (80) = .40, p = .000; a afectividade negativa e a satisfação com a forma
como ocupa o tempo livre, r (80) = -.31, p = .005; a satisfação com a vida e a
satisfação com a forma como ocupa o tempo livre, r (80) = .31, p = .005; a
afectividade positiva e a satisfação em relação à prática de actividade física, r (40) =
= .37, p = .016; a afectividade negativa e a frequência da actividade física n.º 1,
r (40) = -.33, p = .034; a satisfação com a vida e a frequência da actividade física n.º
1, r (40) = .31, p = .050; a afectividade negativa e a duração da actividade física n.º
1, r (40) = -.57, p = .000. Foi encontrada uma diferença significativa entre os sexos
(amostra total, n = 80), na afectividade negativa, com as mulheres a terem valores
mais elevados (M = 18.62 vs. M = 16.00, p = .040). Foram encontradas diferenças
significativas entre o grupo dos participantes que tinham habilitações académicas até
ao antigo 2.º ano do liceu ou equivalente e o grupo dos que tinham habilitação
superior a esta (amostra total, n = 80), relativamente à satisfação com a vida.
Aqueles que tinham menor habilitação académica, revelaram menor satisfação com a
vida (M = 14.06 vs. M = 16.14, p = .046). Concluiu-se a prática de actividade física
de uma forma regular é um aspecto importante para o bem-estar subjectivo dos
idosos de ambos os sexos.The purpose of this study was to investigate if the regular practice of physical
activity raises the subjective well-being of the elderly people. 80 people of
Portuguese nationality participated in this study. Among these, 40 practised regularly
a physical activity (Group 1) and 40 didn’t (Group 2). In Group 1, 55% were males
and 45% females, aged on the average 69.03 years old. In Group 2, 37.5% were
males and 62.5% were females, aged in average 68.88. The study was quantitative,
non-experimental (descriptive and correlational type) and comparative, transversal,
of confirmatory feature. The participants answered to a social-demographic
questionnaire and general data, to Positive and Negative Affect Schedule and to
Satisfaction with Life Scale. It was verified that: the satisfaction with life is superior
among the elderly people who practice regularly a physical activity than among
those who don’t (M = 17.12 vs. M = 12.77, p = .000); the positive affectivity is
superior among the elderly people who practice regularly a physical activity than
among those who don’t (M = 39.27 vs. M = 34.42, p = .002); the negative affectivity
is minor among the elderly people who practice regularly a physical activity than
among those who don’t (M = 14.97 vs. M = 19.85, p = .000); the subjective well-
-being is superior among the elderly people who practice regularly a physical activity
than among those who don’t (M = 1.23 vs. M = -1.23, p = .000); the satisfaction with
the way they occupy their spare time is superior among the elderly people who
practice regularly a physical activity than among those who don’t (M = 1.98 vs. M =
= 1.70, p = .001). Correlations were found between: satisfaction with life and
positive affectivity, r (80) = .64, p= .000; satisfaction with life and negative
affectivity, r (80) = -.58, p = .000; the positive affectivity and the negative
A Importância da Actividade Física no Bem-Estar Subjectivo do Idoso
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affectivity, r (80) = -.40, p = .000; positive affectivity and age, r (80) = -.22, p =
= .041; the positive affectivity and the satisfaction with the way they occupy their
spare time, r (80) = .40, p = .000; the negative positive affectivity and the
satisfaction with the way they occupy their spare time, r (80) = -.31, p = .005; the
satisfaction with life and the satisfaction with the way they occupy their spare time,
r (80) = .31, p = .005; the positive affectivity and the satisfaction with the practice of
physical activity, r (40)= .37, p = .016; the negative affectivity and the frequency of
the physical activity n.º 1, r (40) = -.33, p = .034; the satisfaction with life and the
frequency of physical activity n.º 1, r (40) = .31, p = .050; the negative affectivity
and the duration of the physical activity n.º 1, r (40) = -.57, p = .000. A significant
difference was found between the sexes degrees (total sample, n = 80) in the
negative affectivity, as the women had the higher values (M = 18.62 vs. M = 16.00,
p = .040). Significant differences were found between the group of participants who
had academic degrees till the ancient 2nd high school year or equivalent and the
group of those with higher degrees (total sample, n = 80), about the satisfaction with
life (M = 14.06 vs. M = 16.14, p = .046). It can be concluded that the regular practice
of physical activity is an important aspect for the subjective well-being of the bot
