Efectos del ejercicio excéntrico “Nordic Hamstring” sobre la musculatura isquiotibial de deportistas con demandas de carrera de alta intensidad. Revisión sistemática

Abstract

OBJETIVO. Esta revisión sistemática tiene por objetivo reunir el conocimiento actual sobre los efectos que causa el ejercicio terapéutico de tipo excéntrico “Nordic Hamstring” sobre la musculatura isquiotibial de deportistas con demandas de carrera de alta intensidad. METODOLOGÍA. Se realizó una búsqueda bibliográfica hasta marzo de 2018. La revisión sistemática se desarrolló de acuerdo a la declaración PRISMA. Fueron incluidas un total de 7 investigaciones que cumplieron los criterios de inclusión y exclusión y que utilizaron el ejercicio nordic hamstring junto al entrenamiento habitual. RESULTADOS. Se observa como el ejercicio terapéutico de tipo excéntrico “Nordic Hamstring” tiene efectos positivos sobre los músculos isquiotibiales y en concreto, sobre la arquitectura muscular, diferentes manifestaciones de fuerza, incidencia lesional y rendimiento deportivo. CONCLUSIÓN. Aquellos fisioterapeutas que desarrollen su labor en el ámbito deportivo donde se demanden carreras a alta intensidad, deben considerar la incorporación al entrenamiento habitual de programas de ejercicio terapéutico de tipo excéntrico “Nordic Hamstring” con el fin de disminuir las lesiones de la musculatura isquiotibial.<br /

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