Power Mindfulness is an 8-week workshop designed to cultivate greater emotional balance and life
satisfaction through mindfulness practices. This study seeks to understand the changes in mental health and
emotional regulation that participants experienced. 27 participants completed previous to the intervention,
the SCL-90-R and the Difficulties in Emotional Regulation Scale (DERS) to measure general psychological
symptoms, and emotional dysregulation respectively. 11 participants completed also a post intervention
assessment. The analysis of the pre treatment evaluation revealed in general terms, low levels of
symptomatology among participants. 44% of the sample indicated to be currently under psychological
treatment, and presented significantly higher symptomatology and emotion dysregulation, in comparison to
the rest of the participants. Comparisons between pre- and post-measures showed both an improvement in
symptomatology levels and in emotional regulation. The results of this pilot study are encouraging and
represent an incentive for the realization of control trial studies in the future.Power Mindfulness es un programa de 8 semanas, que tiene por objetivo cultivar un
mayor balance emocional y satisfacción con la vida por medio de la práctica de
Mindfulness. Con el fin de conocer las características y la evolución de la sintomatología
de los participantes del taller, se evaluó a un grupo de individuos antes y después de la
realización del taller. 27 participantes antes de comenzar el taller completaron las
pruebas SCL-90-R y la escala de Dificultades en la Regulación Emocional (DERS), que
permiten estudiar sintomatología psicológica y desregulación emocional
respectivamente. 11 participantes completaron además un registro posterior a la
intervención. El análisis de las medidas pre tratamiento reveló que los participantes
presentaban, bajos niveles de sintomatología. Un 44% de la muestra afirmó estar en
tratamiento psicológico. Este subgrupo mostró niveles de malestar psicológico y de
interferencia de las emociones en la vida cotidiana significativamente superiores a los
del resto de la muestra. Las comparaciones pre y post tratamiento mostraron una
mejoría estadísticamente significativa tanto en los niveles de sintomatología como en
los de desregulación emocional. Los resultados de esta prueba piloto son muy
alentadores y representan un incentivo para la realización de futuros estudios
controlados