Alberton, Cristine Lima

Malysz, Karine Angélica

Tormen, Mari Lúcia Sbardelotto

Portuguese

Lume 5.8

 Ciências da Saúde  531  EFEITOS DE UM TREINAMENTO DE FORÇA EM HIDROGINÁSTICA NA REDUÇÃO DE RISCOS CARDIOVASCULARES E ÓSTEO-MUSCULARES. Karine Angélica Malysz, Mari Lúcia Sbardelotto Tormen, Cristine Alberton, Luiz Fernando Martins Kruel (orient.) (URI). O desenvolvimento de força em meio aquático é uma questão muito controversa, visto que a força atualmente é considerada um importante componente em qualquer programa de exercícios voltados para melhora na qualidade de vida e prevenção de doenças crônico–degenerativas como a osteoporose. Desta maneira, o objetivo do estudo foi avaliar uma relação entre o ganho de força e a remodelação óssea em um treino de força em hidroginástica. A amostra foi composta por 51 mulheres (40 a 55 anos) que foram submetidas a uma periodização de treinamento de força por 20 semanas, 2 dias/semana. A amostra foi avaliada pré e pós treinamento na força máxima através de 1 RM em extensores do joelho (EJ), extensores horizontais do ombro (EHO) e flexores horizontais do ombro (FHO). Para remodelação óssea foi dosada a osteocalcina/formação e hidroxiprolina/reabsorção. Na análise dos dados utilizou-se o teste de Shapiro-Wilk para avaliar a normalidade da distribuição, para os dados normais foi utilizado o teste T pareado. Os resultados para EJ (12, 70±4, 72 Kg; 24, 68±6, 30 Kg) pré e pós; EHO (15, 38±5, 79 Kg; 24, 86±5, 47 Kg) pré e pós e FHO (15, 98±5, 70 Kg; 26, 26±7, 46 Kg) pré e pós, portanto os níveis de força aumentaram significativamente (p<0, 05) para todos os grupos musculares no pós treino. Para os dados não normais utilizou-se o teste de Wilcoxon com resultados para a osteocalcina (12, 49±5, 41 ng/ml; 14, 10±7, 15 ng/ml) aumentou significativamente ( p<0, 05). A hidroxiprolina não diminuiu como o esperado, o que sugere que outros marcadores de reabsorção sejam usados nos próximos estudos que não sejam influenciados por fatores com a dieta. Contudo, a hidroginástica mostrou ser uma eficiente atividade para um treinamento de força. 111 

Efeitos de um treinamento de força em hidroginástica na redução de riscos cardiovasculares e ósteo-musculares

https://lume.ufrgs.br/bitstream/10183/53864/1/000571070.pdf

Efeitos de um treinamento de força em hidroginástica na redução de riscos cardiovasculares e ósteo-musculares

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