Brentano, Michel Arias

Rodrigues, Luciana Pestana

Lume 5.8

Ciências da Saúde   640 EFEITOS DE DIFERENTES TIPOS DE AQUECIMENTO SOBRE A FORÇA VOLUNTÁRIA MÁXIMA DOS FLEXORES DE JOELHO DE ADULTOS JOVENS COM IDADES ENTRE 20 E 25 ANOS. Luciana Pestana Rodrigues, Michel Arias Brentano, Luiz Fernando Martins Kruel (orient.) (UFRGS). A prática de alongamentos é bastante difundida em academias e competições de alto nível, como integrante das sessões de aquecimento. No entanto, alguns autores sugerem que a prática de exercícios de alongamento, de forma aguda, pode prejudicar a performance de força máxima. Sendo assim, o objetivo geral desse estudo foi verificar a influência de três diferentes sessões de aquecimento realizadas antes de um teste de força máxima nos resultados de pico de torque e trabalho total. Dez homens treinados e sem qualquer tipo de lesão mioarticular, foram testados isocineticamente em três velocidades (60°/s, 90°/s e 120°/s) de flexão de joelho e em diferentes dias com sessões de aquecimento antecedendo o teste: (1) aquecimento geral (AG) no cicloergômetro; (2) aquecimento geral no cicloergômetro+alongamento estático (AE); (3) aquecimento geral no cicloergômetro+facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP). As variáveis foram comparadas através de análise de variância com medidas repetidas e teste de Post-Hoc de Bonferroni (p<0, 05). Os resultados mostraram que na sessão de FNP, os valores de pico de torque 399 foram menores quando comparados ao dia de AE na velocidade de 60°/s na fase concêntrica (AE: 150, 8 + 21Nm vs. FNP: 140 + 22Nm) e excêntrica (AE: 182, 4 + 24, 5Nm vs. FNP: 168, 5 + 27, 8Nm) e também menores quando comparados ao dia de AG na velocidade de 120°/s na fase concêntrica (AG: 141, 4 + 15, 9Nm vs. FNP: 129, 2 + 18, 4Nm). A variação de arco articular foi maior com o FNP (AE: 18, 3 + 10, 9 graus vs. FNP: 27, 9 + 6, 8 graus). Esses resultados sugerem que alongamentos mais intensos podem influenciar de forma negativa os valores de força voluntária máxima de flexores de joelho de adultos jovens. Isto pode ser devido a uma redução na rigidez músculo-tendínea, e um decréscimo na ativação das unidades motoras, afetando negativamente a transmissão de força, causando uma diminuição no desempenho.  

Efeitos de diferentes tipos de aquecimento sobre a força voluntária máxima dos flexores de joelho de adultos jovens com idades entre 20 e 25 anos

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