Achtsamkeitstraining für die Firma? Gerne, aber bitte nachhaltig

Abstract

Die weltweite Nachfrage nach Achtsamkeitstrainingskursen in Unternehmen hat in den letzten Jahren enorm zugenommen. Das große Interesse an Achtsamkeit liegt an der Hoffnung vieler Unternehmen weltweit, damit Stress im Firmenalltag abzubaün, mehr Gleichgewicht einzuleiten sowie in der Folge sogar Produktivitätssteigerungen realisieren zu können, aber auf sanfte, nachhaltige Art. Dennoch ist die Nachhaltigkeit von Achtsamkeitskursen in Unternehmen längst nicht so eingehend erforscht wie es die Popularität dieses Themas nahe legt. Das liegt hauptsächlich daran, dass bei vielen Kursen in Firmen Achtsamkeit mit Meditation gleichgestellt wird. Meditieren ist jedoch nur eine von vielen Methoden, um Achtsamkeit zu lernen und im Arbeitsalltag anzuwenden, und die Meditation ist nicht immer der beste Weg in die Achtsamkeit. In diesem Kapitel wird Schritt für Schritt erklärt, was Achtsamkeit ist und wie sie funktioniert, warum sie nicht dasselbe ist wie Achtsamkeitsmeditation und wie man Unternemen helfen kann, Achtsamkeit nachhaltig in ihre Firmenkultur einzubetten und somit langfristig zu erreichen, was sie sich durch Achtsamkeitskurse erhoffen