Actualmente, la sociedad está sufriendo un proceso de envejecimiento de la población, tanto en edad como en el número de personas mayores. El envejecimiento conlleva un deterioro físico y mental que afecta a la calidad de vida de las personas, a su independencia y a su autonomía y que les hace más vulnerables a padecer enfermedades. Por ello, se deben centrar esfuerzos en estudiar formas que mitiguen e incluso reviertan ese deterioro. En el siguiente estudio, se sometió a un programa de entrenamiento multicomponente a 16 personas mayores de 65 años, 10 hombres y 9 mujeres, durante 5 meses y 3 sesiones a la semana. El objetivo del trabajo fue mejorar la vida de las personas mayores a través del ejercicio, observando los cambios producidos en su condición física y composición corporal, y comparándolo con aquellas personas de similares características que no se sometieron a un programa de ejercicio. No se registraron cambios en la composición corporal. Sin embargo, si se reportaron diferencias en alguna medida de la condición física, tanto entre la primera medición y la segunda del grupo intervención como entre grupo control y grupo intervención, destacando de manera significativa las diferencias en la prueba de equilibrio.<br /
