Los programas de actividad física integral pueden contribuir notablemente a que los adultos mayores experimenten un envejecimiento exitoso. Dichos programas deben estar adaptados a las características, particularidades y necesidades de sus participantes. El presente texto describe diversas de las concepciones que poseen los adultos mayores sobre la actividad física, así como diferentes pautas que también conviene tener en mente a la hora de preparar dichas propuestas. Así se favorecerá que el adulto mayor se involucre más, contribuyendo a que mantenga un estilo de vida activo y saludable que incremente su calidad de vida
