Dias, Raquel da Luz

Hann, Vitoria Boelter

Martins, Mariana de Souza

Portuguese

Introduction and objectives: We performed a systematic review, with the aim of identifying the main evidence of the use of coconut oil, safflower oil and conjugated linoleic acid in reducing body fat. Materials and methods: The study included only the results of meta-analyzes, clinical trials, case-control studies and case series conducted in humans, published in the last 10 years. Results: The evidences showed that supplementation with conjugated linoleic acid or safflower oil in addition to promoting thermogenic action, provided changes in anthropometric parameters in most studies, with significant reduction in weight, BMI and body fat. Discussion: The results were more evident in studies that combined supplementation with diet and regular physical exercise, which puts in doubt the action of these supplements. No evidence was found that ensure that coconut oil decrease body fat. Conclusion: Depending on the findings of dubious character of these oils supplementation, the differences in methods used in the studies and the lack of mechanisms involved in the results, it is concluded that this type of supplementation has no effect on body fat reduction, necessitating a greater number of studies that prove their efficiency and safety.Introducción y objetivo: Se realizó una revisión sistemática, con el objetivo de identificar las principales evidencias del uso del aceite de coco, aceite de cártamo y ácido linoleico conjugado en la reducción de la grasa corporal. Materiales y métodos: Solo se incluyeron en el estudio los resultados de metanálisis, ensayos clínicos, estudios de casos y controles y series de casos realizados en humanos, publicados en los últimos 10 años. Resultados: La evidencia mostró que la suplementación con ácido linoleico conjugado o aceite de cártamo, además de promover la acción termogénica, proporcionó cambios en los parámetros antropométricos en la mayoría de los estudios, con una disminución significativa en el peso, el IMC y la grasa corporal. Discusión: Los resultados fueron más evidentes en los estudios que asociaron la suplementación con la dieta y la práctica de ejercicio físico regular, lo que pone en duda la acción de estos suplementos. No se ha encontrado evidencia que asegure que el aceite de coco disminuya la grasa corporal. Conclusión: Debido a los dudosos hallazgos de la suplementación de estos aceites, la divergencia de métodos utilizados en los estudios y el desconocimiento de los mecanismos involucrados en los resultados, se concluye que este tipo de suplementación no tiene efecto en la reducción de la grasa corporal. , siendo necesario un mayor número de investigaciones que comprueben su eficacia y seguridad.Introduzione e obiettivo: È stata effettuata una revisione sistematica, con l'obiettivo di identificare le principali evidenze dell'uso dell'olio di cocco, dell'olio di cartamo e dell'acido linoleico coniugato nella riduzione del grasso corporeo. Materiali e metodi: Sono stati inclusi nello studio solo i risultati di meta-analisi, studi clinici, studi caso-controllo e serie di casi effettuati sull'uomo, pubblicati negli ultimi 10 anni. Risultati: l'evidenza ha mostrato che l'integrazione con acido linoleico coniugato o olio di cartamo, oltre a promuovere l'azione termogenica, ha fornito cambiamenti nei parametri antropometrici nella maggior parte degli studi, con una significativa diminuzione di peso, BMI e grasso corporeo. Discussione: I risultati sono stati più evidenti negli studi che hanno associato l'integrazione con la dieta e la pratica di un regolare esercizio fisico, che mette in dubbio l'azione di questi integratori. Non è stata trovata alcuna prova per garantire che l'olio di cocco riduca il grasso corporeo. Conclusione: a causa dei dubbi risultati dell'integrazione di questi oli, della divergenza dei metodi utilizzati negli studi e della mancanza di conoscenza dei meccanismi coinvolti nei risultati, si conclude che questo tipo di integrazione non ha alcun effetto sulla riduzione del grasso corporeo , essendo necessario un maggior numero di ricerche che ne dimostrino l'efficacia e la sicurezza.Introdução e objetivo: Realizou-se uma revisão sistemática, com o objetivo de identificar as principais evidências do uso do óleo de coco, óleo de cártamo e do ácido linoleicoconjugado na redução da gordura corporal. Materiais e métodos: Foram incluídos no estudo somente os resultados de meta-análises, ensaios clínicos, estudos de caso-controle e série de casos realizados em seres humanos, publicados nos últimos 10 anos. Resultados: As evidências apontaram que a suplementação com o ácido linoleicoconjugado ou óleo de cártamo, além de promover ação termogênica, proporcionou alterações nos parâmetros antropométricos na maioria dos estudos, com diminuição significativa do peso, IMC e gordura corporal. Discussão: Os resultados foram mais evidentes em estudos que associaram a suplementação com dieta e a prática de exercício físico regular, o quecoloca em dúvida a ação destes suplementos. Não foram encontradas evidências que assegurem que o óleo de coco diminua a gordura corporal. Conclusão: Em função dos achados de caráter dúbio da suplementação destes óleos, das divergências de métodos utilizados nos estudos e do desconhecimento dos mecanismos envolvidos nos resultados, conclui-se que o este tipo de suplementação não possui efeitos na redução da gordura corporal, sendo necessário um maior número de pesquisas que comprovem a sua eficácia e segurança.Introdução e objetivo: Realizou-se uma revisão sistemática, com o objetivo de identificar as principais evidências do uso do óleo de coco, óleo de cártamo e do ácido linoleicoconjugado na redução da gordura corporal. Materiais e métodos: Foram incluídos no estudo somente os resultados de meta-análises, ensaios clínicos, estudos de caso-controle e série de casos realizados em seres humanos, publicados nos últimos 10 anos. Resultados: As evidências apontaram que a suplementação com o ácido linoleicoconjugado ou óleo de cártamo, além de promover ação termogênica, proporcionou alterações nos parâmetros antropométricos na maioria dos estudos, com diminuição significativa do peso, IMC e gordura corporal. Discussão: Os resultados foram mais evidentes em estudos que associaram a suplementação com dieta e a prática de exercício físico regular, o quecoloca em dúvida a ação destes suplementos. Não foram encontradas evidências que assegurem que o óleo de coco diminua a gordura corporal. Conclusão: Em função dos achados de caráter dúbio da suplementação destes óleos, das divergências de métodos utilizados nos estudos e do desconhecimento dos mecanismos envolvidos nos resultados, conclui-se que o este tipo de suplementação não possui efeitos na redução da gordura corporal, sendo necessário um maior número de pesquisas que comprovem a sua eficácia e segurança

RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva

Termogênicos: uma revisão sistemática sobre o uso de óleo de coco, óleo de cártamo e CLA

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TermogÃªnicos: uma revisÃ£o sistemÃ¡tica sobre o uso de Ã³leo de coco, Ã³leo de cÃ¡rtamo e CLA

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