La sarcopenia o como también puede conocerse, atrofia del músculo esquelético es un trastorno fisiológico de envejecimiento del organismo que tiene lugar cuando se produce una pérdida de masa y fuerza muscular, como consecuencia de una inmovilización absoluta o relativa, enfermedad crónica, sedentarismo,envejecimiento, ausencia de cargas, y la inanición, afectando así a la capacidad de realizar tareas de la vida cotidiana. El ejercicio físico, cuando es practicado de manera regular y de forma apropiada, es la mejor herramienta a día de hoy disponible para retrasar y prevenir las consecuencias del envejecimiento, fomentar la salud y el bienestar de la persona.Sarcopenia or as it may also be known, skeletal muscle atrophy is a physiological disorder of body aging that occurs when there is a loss of muscle mass and strength, as a result of an absolute or relative immobilization, a chronic disease, sedentary lifestyle, aging, absence of burdens, and starvation, thus affecting the ability to perform tasks of daily life. Physical exercise, when practiced regularly and appropriately, is the best tool available today to delay and prevent the consequences of aging, promote the health and well-being of the person
