Milliotti, FÃ¡bio Augusto

Pepeliascov, Ivan Leite

Silvestre, Melissa GonÃ§alves Pereira

Vilhena, Rodrigo do Nascimento

Portuguese

The intensive physical exercise, especially aerobics cause stress in organism besides these actions cause free radical through different mechanisms which can cause muscular lesions and cellular damages. These lesions cause athletic problems in their performances. Vitamin C or aerobic acids participate in cellular processes of oxiduredution, working as a powerful natural antioxidant. The effect of nutritional supply in athletes with antioxidant nutrients, especially vitamin C has been largely discussing as a way of preventing or decreasing damages caused by exaggerated formation of free radical during physical practiceLa práctica intensa de ejercicios físicos, especialmente aeróbicos, genera estrés oxidativo en el organismo, favoreciendo la formación de radicales libres, especies reactivas del oxígeno, que por diferentes mecanismos pueden causar lesiones musculares y daños en las membranas celulares, perjudicando el rendimiento de los deportistas. La vitamina C o ácido ascórbico participa en los procesos redox celulares, funcionando como un potente antioxidante natural. El efecto de la suplementación nutricional de los atletas con nutrientes antioxidantes, especialmente vitamina C, ha sido ampliamente discutido como una forma de prevenir y/o minimizar el daño causado por la formación exacerbada de radicales libres durante la actividad física.La pratica intensa di esercizi fisici, soprattutto aerobici, genera stress ossidativo nell'organismo, favorendo la formazione di radicali liberi, specie reattive dell'ossigeno, che attraverso diversi meccanismi possono causare lesioni muscolari e danni alle membrane cellulari, compromettendo le prestazioni degli atleti. La vitamina C o acido ascorbico partecipa ai processi redox cellulari, funzionando come un potente antiossidante naturale. L'effetto dell'integrazione nutrizionale degli atleti con nutrienti antiossidanti, in particolare la vitamina C, è stato ampiamente discusso come un modo per prevenire e/o minimizzare i danni causati dalla formazione esacerbata di radicali liberi durante l'attività fisica.A prática intensa de exercícios físicos, especialmente aeróbios gera o estresse oxidativo no organismo, propiciando a formação de radicais livres, espécies reativas de oxigênio, que através de diversos mecanismos podem causar lesões musculares e danos às membranas celulares, prejudicando o desempenho dos atletas. A vitamina C ou ácido ascórbico participa de processos celulares de oxirredução funcionando como um potente antioxidante natural. O efeito da suplementação nutricional de atletas com nutrientes antioxidantes especialmente com a vitamina C tem sido amplamente discutido como forma de prevenir e/ou minimizar os danos causados pela formação exacerbada de radicais livres durante a atividade física.A prática intensa de exercícios físicos, especialmente aeróbios gera o estresse oxidativo no organismo, propiciando a formação de radicais livres, espécies reativas de oxigênio, que através de diversos mecanismos podem causar lesões musculares e danos às membranas celulares, prejudicando o desempenho dos atletas. A vitamina C ou ácido ascórbico participa de processos celulares de oxirredução funcionando como um potente antioxidante natural. O efeito da suplementação nutricional de atletas com nutrientes antioxidantes especialmente com a vitamina C tem sido amplamente discutido como forma de prevenir e/ou minimizar os danos causados pela formação exacerbada de radicais livres durante a atividade física

Vitamina C como agente antioxidante em exercÃcio de endurance

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RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva