Aguiar, Mirian

Almeida, AndrÃ© LuÃ­s

Andrade, AndrÃ© Luiz de Moura

Dias, Henrique Alves

Rotta, Rodrigo Miranda

Portuguese

The objective of this study was to verify the ergogenic effect of the supplementation with different concentrations of maltodextrina (6%, 12% and 18%) and placebo in the training of located muscular resistance. Moreover, to correlate sanguineous lactate with the circulating glucose. For in such a way, 7 individuals of the masculine sex had been selected, physically active. The participants had been submitted the four previous exercises (supine rectum, squat, pulley coasts and flexor table), measured 1RM and repetitions until the imperfection mechanics with 50, 60 and 70% of 1RM. Serving to find the adequate load 50% of 1RM in the biggest muscular groupings. The training was composed for fifteen exercises, “alternated for pursuing” with only one series until the imperfection mechanics with 50% of 1RM, interval of ninth seconds between series. To each five exercises were collected: Lactate, glycemia, two tests has controlled (test of supine in one minute and horizontal jump) and the supplementation (150ml), which was divided at four moments (600 ml) for session of trainings. Conclusion, the carbohydrate ingestion was capable to attenuate the deleterious effect of the training of located muscular resistance in the tests has controlled, supine in one minute, with 18% of carbohydrate 33.67, while with placebo 29.60 results in (average and shunting line standard), horizontal jump, carbohydrate 12% 192.92, placebo 184.58, now with carbohydrate 18% 180.83, being the lesser measured distance. It is necessary that it is carried through more invasive studies correlating such facts.Correlación del umbral de lactato y el umbral glucémico en ejercicios de resistencia muscular localizada con suplementación de maltodextrina en diferentes porcentajes de resistencia muscular localizada. Además, correlacionar el lactato en sangre con la glucosa circulante. Para ello se seleccionaron 7 individuos del sexo masculino, físicamente activos. Los participantes fueron sometidos a cuatro ejercicios previos (press de banca, sentadilla, polea trasera y mesa de flexión), midiendo 1RM y repeticiones hasta falla mecánica con 50, 60 y 70% de 1RM. Sirviendo para encontrar la carga adecuada al 50% de 1RM en los grupos musculares más grandes. El entrenamiento consistió en quince ejercicios, “alternados por seguimiento” con una sola serie hasta falla mecánica con 50% de 1RM, intervalo de noventa segundos entre series. Cada cinco ejercicios se recogieron: Lactato, glucemia capilar, dos pruebas de control (test de press de banca de un minuto y salto horizontal) y suplementación (150ml), que se dividió en cuatro momentos (600ml) por sesión de entrenamiento. Conclusión, la ingesta de CHO logró atenuar los efectos deletéreos del entrenamiento de resistencia muscular localizada en las pruebas de control, press de banca en un minuto, con 18% de CHO 33.67± 3.27, mientras que con PLC 29.60± 3,27 resulta en (media y desviación estándar), salto horizontal, 12% carbohidratos 192,92 ± 6,92, placebo 184,58 ± 17,95, ahora con 18% carbohidratos 180,83 ± 44,25, la distancia más baja medida. Es necesario realizar estudios más invasivos que correlacionen estos hechosCorrelazione della soglia del lattato e della soglia glicemica nell'esercizio di resistenza muscolare localizzata con integrazione di maltodestrine in diverse percentuali di resistenza muscolare localizzata. Inoltre, correlare il lattato nel sangue con il glucosio circolante. A tale scopo sono stati selezionati 7 individui maschi fisicamente attivi. I partecipanti sono stati sottoposti a quattro esercizi precedenti (panca piana, squat, puleggia posteriore e tavola di flessione), misurando 1RM e ripetizioni fino al cedimento meccanico con 50, 60 e 70% di 1RM. Serve per trovare il carico adeguato al 50% dell'1RM nei gruppi muscolari più grandi. L'allenamento consisteva in quindici esercizi, “alternati da follow-up” con una sola serie fino al cedimento meccanico con il 50% dell'1RM, intervallo di novanta secondi tra le serie. Ogni cinque esercizi sono stati raccolti: Lattato, glicemia capillare, due test di controllo (test su panca da un minuto e salto orizzontale) e supplementazione (150 ml), che è stata suddivisa in quattro momenti (600 ml) per sessione di allenamento. In conclusione, l'ingestione di CHO è stata in grado di attenuare gli effetti deleteri dell'allenamento di resistenza muscolare localizzato nei test di controllo, bench press in un minuto, con il 18% di CHO 33.67± 3.27, mentre con PLC 29.60± 3, 27 risulta in (media e deviazione standard), salto orizzontale, 12% di carboidrati 192,92 ± 6,92, placebo 184,58 ± 17,95, ora con il 18% di carboidrati 180,83 ± 44,25, la distanza più bassa misurata. È necessario effettuare studi più invasivi che correlino questi fatti.Correlação do limiar de lactato e limiar glicêmico em exercí­cio de resistência muscular localizada com suplementação de maltodextrina em diferentes porcentagensO objetivo desse estudo foi verificar o efeito ergogênico da suplementação com diferentes concentrações de maltodextrina (6%, 12% e 18%) e placebo no treinamento de resistência muscular localizada. Alem disso, correlacionar o lactato sanguíneo com a glicose circulante. Para tanto, foram selecionados 7 indivíduos do gênero masculino, fisicamente ativos. Os participantes foram submetidos a quatro exercícios prévios (supino reto, agachamento, pulley costas e mesa flexora), mensurando 1RM e repetições até a falha mecânica com 50, 60 e 70% de 1RM. Servindo para achar a carga adequada a 50% de 1RM nos maiores grupamentos musculares. O treinamento foi composto por quinze exercícios, “alternado por seguimento” com apenas uma série até a falha mecânica com 50% de 1RM, intervalo de noventas segundos entre séries. A cada cinco exercícios eram coletados: Lactato, glicemia capilar, dois testes controle (teste de supino em um minuto e salto horizontal) e a suplementação (150ml), a qual foi dividido em quatro momentos (600 ml) por sessão de treino. Conclusão, a ingestão de CHO foi capaz de atenuar os efeitos deletérios do treinamento de resistência muscular localizada nos testes controle, supino em um minuto, com 18% de CHO 33,67± 3,27, enquanto com PLC 29,60± 3,27 resultados em (média e desvio padrão), salto horizontal, carboidrato a 12% 192,92 ± 6,92, placebo 184,58 ± 17,95, agora com carboidrato 18% 180,83± 44,25, sendo a menor distancia mensurada. É necessário que seja realizado mais estudos invasivos correlacionando tais fatosCorrelação do limiar de lactato e limiar glicêmico em exercí­cio de resistência muscular localizada com suplementação de maltodextrina em diferentes porcentagensO objetivo desse estudo foi verificar o efeito ergogênico da suplementação com diferentes concentrações de maltodextrina (6%, 12% e 18%) e placebo no treinamento de resistência muscular localizada. Alem disso, correlacionar o lactato sanguíneo com a glicose circulante. Para tanto, foram selecionados 7 indivíduos do gênero masculino, fisicamente ativos. Os participantes foram submetidos a quatro exercícios prévios (supino reto, agachamento, pulley costas e mesa flexora), mensurando 1RM e repetições até a falha mecânica com 50, 60 e 70% de 1RM. Servindo para achar a carga adequada a 50% de 1RM nos maiores grupamentos musculares. O treinamento foi composto por quinze exercícios, “alternado por seguimento” com apenas uma série até a falha mecânica com 50% de 1RM, intervalo de noventas segundos entre séries. A cada cinco exercícios eram coletados: Lactato, glicemia capilar, dois testes controle (teste de supino em um minuto e salto horizontal) e a suplementação (150ml), a qual foi dividido em quatro momentos (600 ml) por sessão de treino. Conclusão, a ingestão de CHO foi capaz de atenuar os efeitos deletérios do treinamento de resistência muscular localizada nos testes controle, supino em um minuto, com 18% de CHO 33,67± 3,27, enquanto com PLC 29,60± 3,27 resultados em (média e desvio padrão), salto horizontal, carboidrato a 12% 192,92 ± 6,92, placebo 184,58 ± 17,95, agora com carboidrato 18% 180,83± 44,25, sendo a menor distancia mensurada. É necessário que seja realizado mais estudos invasivos correlacionando tais fato

Andrade, André Luiz de Moura

Almeida, André Luí­s

RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva

Correlação do limiar de lactato e limiar glicêmico em exercí­cio de resistência muscular localizada com suplementação de maltodextrina em diferentes porcentagens

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CorrelaÃ§Ã£o do limiar de lactato e limiar glicÃªmico em exercÃ­cio de resistÃªncia muscular localizada com suplementaÃ§Ã£o de maltodextrina em diferentes porcentagens

CorrelaÃ§Ã£o do limiar de lactato e limiar glicÃªmico em exercÃcio de resistÃªncia muscular localizada com suplementaÃ§Ã£o de maltodextrina em diferentes porcentagens

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