AraÃºjo, Henrique De Souza

Ferreira, Mariza Amado

Liberali, Rafaela

Martins, Rebeca Machado

Navarro, Francisco

Portuguese

The objective of present study is to verify alterations in corporal mass, after load of physical training in session of indoor cycling, in 20 individuals women, with age between 20 and 29 years for observing the degree of dehydration, analyzing changeable related to corporal mass, urinary volume and consumption of liquids during exercise. For collection of corporal mass, pupils only dressed swimming clothes. Two sessions consumption of free liquid another one with controlled ingestion had been become fulfilled of training, according to recommendations of American College of Sports Medicine (2000). This study adopted p&lt;0.05 as significance level. Media values of corporal mass found between periods before and after sessions of indoor cycling showed that was found dehydration statistical significant when the hydric liquid consumption wasn’t controlled (p=0.000). The study concluded that despite it doesn’t show high dehydration indices, probably for the fact of individuals to have taken water during the lesson, shows that the same were reduced when the consumption where realized accord to recommendations, So, it is necessary to demonstrate importance of hydration state and restoration of water balance before exercise, in order to maintenance the performance.El objetivo del presente estudio es verificar cambios en la masa corporal, luego de una carga de entrenamiento físico en una sesión de ciclismo indoor, en 20 individuos del sexo femenino, con edades entre 20 y 29 años, para monitorear el grado de deshidratación, analizando variables relacionadas con el cuerpo. masa, volumen urinario e ingesta de líquidos durante el ejercicio. Para la recolección de masa corporal, las estudiantes usaron solo un bikini. Se realizaron dos sesiones de entrenamiento, una con ingesta libre de líquidos y otra con ingesta controlada según las recomendaciones del American College of Sports Medicine (2000). Para el análisis de los datos se utilizó la estadística descriptiva y la prueba “t” de Student para datos apareados. Se adoptó como nivel de significación P&lt;0,05. Los valores medios de masa corporal encontrados entre los periodos antes y después de las sesiones de ciclismo indoor mostraron que hubo deshidratación estadísticamente significativa cuando no se controló el volumen de agua consumido (p=0,000). Se concluye que si bien este estudio no mostró altos índices de deshidratación, probablemente debido a que los individuos bebieron agua durante la clase, se puede observar que estos se redujeron cuando la ingesta se realizó de acuerdo a las recomendaciones, por lo que es necesario demostrar la importancia del estado de hidratación y la restauración del equilibrio de líquidos durante el ejercicio para mantener el rendimiento.Lo scopo del presente studio è verificare le variazioni della massa corporea, dopo un carico di allenamento fisico in una sessione di indoor cycling, in 20 individui di sesso femminile, di età compresa tra i 20 e i 29 anni, per monitorare il grado di disidratazione, analizzando le variabili correlate al corpo massa, volume urinario e assunzione di liquidi durante l'esercizio. Per la raccolta della massa corporea, gli studenti indossavano solo un bikini. Sono state effettuate due sessioni di allenamento, una con assunzione libera di liquidi e l'altra con assunzione controllata secondo le raccomandazioni dell'American College of Sports Medicine (2000). Per l'analisi dei dati sono state utilizzate le statistiche descrittive e il test "t" di Student per i dati appaiati. P&lt;0,05 è stato adottato come livello di significatività. I valori medi di massa corporea rilevati tra i periodi prima e dopo le sessioni di ciclismo indoor hanno mostrato che c'era una disidratazione statisticamente significativa quando il volume d'acqua consumato non era controllato (p=0.000). Si conclude che sebbene questo studio non abbia mostrato alti tassi di disidratazione, probabilmente perché gli individui hanno bevuto acqua durante la lezione, si può vedere che si sono ridotti quando l'assunzione è stata effettuata secondo le raccomandazioni, quindi è necessario dimostrare l'importanza dello stato di idratazione e del ripristino dell'equilibrio idrico durante l'esercizio per mantenere le prestazioni.O objetivo do presente estudo é verificar as alterações na massa corporal, após carga de treinamento físico em sessão de ciclismo indoor, em 20 indivíduos do gênero feminino, com idade entre 20 e 29 anos para monitoramento do grau de desidratação, analisando-se variáveis relacionadas à massa corporal, volume urinário e consumo de líquidos durante o exercício. Para coleta da massa corporal as alunas vestiram somente biquíni. Realizaram-se duas sessões de treinamento, uma com consumo de líquido livre e outra com ingestão controlada segundo recomendações do American College of Sports Medicine (2000). Para a análise dos dados utilizou-se a estatística descritiva e teste “t” de Student para dados pareados. Foi adotado p&lt;0,05 como nível de significância. Os valores médios de massa corporal encontrados entre os períodos antes e após as sessões de ciclismo indoor mostraram que houve desidratação estatisticamente significativa quando o volume hídrico consumido não foi controlado (p=0,000). Conclui-se que apesar deste estudo não mostrar índices altos de desidratação, provavelmente pelo fato dos indivíduos terem tomado água durante a aula, pode-se perceber que os mesmos foram reduzidos quando a ingestão foi realizada de acordo com as recomendações, sendo, portanto necessário que se demonstre à importância do estado de hidratação e restauração do equilíbrio hídrico durante o exercício para a manutenção do desempenho.O objetivo do presente estudo é verificar as alterações na massa corporal, após carga de treinamento físico em sessão de ciclismo indoor, em 20 indivíduos do gênero feminino, com idade entre 20 e 29 anos para monitoramento do grau de desidratação, analisando-se variáveis relacionadas à massa corporal, volume urinário e consumo de líquidos durante o exercício. Para coleta da massa corporal as alunas vestiram somente biquíni. Realizaram-se duas sessões de treinamento, uma com consumo de líquido livre e outra com ingestão controlada segundo recomendações do American College of Sports Medicine (2000). Para a análise dos dados utilizou-se a estatística descritiva e teste “t” de Student para dados pareados. Foi adotado p&lt;0,05 como nível de significância. Os valores médios de massa corporal encontrados entre os períodos antes e após as sessões de ciclismo indoor mostraram que houve desidratação estatisticamente significativa quando o volume hídrico consumido não foi controlado (p=0,000). Conclui-se que apesar deste estudo não mostrar índices altos de desidratação, provavelmente pelo fato dos indivíduos terem tomado água durante a aula, pode-se perceber que os mesmos foram reduzidos quando a ingestão foi realizada de acordo com as recomendações, sendo, portanto necessário que se demonstre à importância do estado de hidratação e restauração do equilíbrio hídrico durante o exercício para a manutenção do desempenho

NÃvel de desidrataÃ§Ã£o durante uma aula de ciclismo indoor

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RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva