PHYSICAL ACTIVITY IN COLD ENVIRONMENT AND ITS RELATION AND PREVENTION OF HYPOTHERMIA

Abstract

Kontrolni mehanizmi koji nadziru temperaturu tijela, složeni su i nastoje da se unutarnja fiziološka temperatura tijela ne mijenja u većem rasponu od 0,5 oC . Ukoliko se temperatura tijela ne održi, mjereno rektalno iznad 32°C , dolazi do progresivnog usporavanja svih fizioloških procesa. Rizik od hipotermije dodatno se povećava u slučaju nedostatka znanja o mogućim tegobama i komplikacijama koje prate ovo stanje, što je u sportaša naročito izraženo, pri nedostatku komunikacije s ostalim sudionicima takmičenja ili trenerom. Nedovoljna psihološka i fizička priprema, potiskivanje znakova iscrpljenosti i neadekvatna zaštita od vremenskih nepogoda doprinose pogoršanju rezultata u hladnim uvjetima, pa i opasnošću od ozbiljnog narušavanja zdravlja. Iznosimo zato mjere prevencije hipotermije kao i postupke zagrijavanja, s osvrtom na ulogu odjeće u hladnim uvjetima.Body temperature is controlled by complex thermoregulatory mechanisms which maintain core body temperature within 0, 5 o C. Lowering rectal temperature below 32o C significantly decreases level of human body performance. Due to the lack of knowledge about first symptoms and usually poor communication with other competitors, athletes are prone to hypothermia and its complications. Insufficient protection from cold combined with poor physical and psychological fitness can further endanger athletes\u27 health. This paper presents measures of prevention of hypothermia and warming-up procedures with special attention paid to clothing in cold conditions