En la investigación se realizó una intervención con estrategias de motivación para promover que 57 estudiantes universitarias pasasen de ser sedentarias a ser activas. La muestra se dividió en un grupo control y un grupo experimental. La intervención, que sólo se aplicó al grupo experimental, consistió en el visionado de un vídeo didáctico, una visita a las instalaciones deportivas de la universidad y la realización de un plan de acción personalizado. Como incentivo, tanto el grupo control como el grupo experimental, recibieron un bloc de tiquets para utilizar las instalaciones deportivas de la universidad de forma gratuita. Los resultados indican que después de un mes el 70,4% de mujeres del grupo experimental habían iniciado alguna actividad física respecto a un 46'4% del grupo control. Al cabo de seis meses, se mantenían haciendo ejercicio un 52% del mujeres del grupo experimental y un 26'9% del grupo control. Los niveles de práctica de ejercicio aumentaron en los dos grupos; sin embargo, el efecto principal de la intervención consistió en reducir el número de abandonos en el grupo experimental.An intervention based on motivational strategies was carried out in order to promote physical activity in 57 sedentary female University students. The sample was distributed into an Experimental group and a Control group. The intervention, that was only applied to the Experimental group, consisted in viewing a didactical video film, in a visit to the University sports facilities and in a personalized action plan. As an incentive, both Experimental and Control groups received tickets to practice physical activity at the University sport facilities. The results indicate that 70.4% of the girls in the Experimental group had initiated a physical activity after one month, compared to only 46.4% in the Control group. In a 6-month follow-up, 52% of the girls in the Experimental group continued practicing a physical activity, compared to 26.9% in the Control group. The levels of exercise practice were increased in the two groups; however, the main effect of the intervention consisted in a significant reduction of the number of drop-outs
