PERBEDAAN PENGARUH ANTARA LATIHAN PLIOMETRIK SINGLE LEG SPEED HOPS DAN DOUBLE LEG SPEED HOPS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA KARATEKA PUTRA UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA TAHUN 2011/2012

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah sebagai berikut: 1) Mengetahui perbedaan pengaruh antara latihan pliometrik single leg speed hops dan double leg speed hops terhadap peningkatan power otot tungkai pada karateka putra Universitas Sebelas Maret Surakarta Tahun 2011/2012. 2) Mengetahui latihan manakah yang Iebih baik pengaruhnya antara latihan pliometrik single leg speed hops dengan double leg speed hops terhadap peningkatan power otot tungkai pada karateka putra Universitas Sebelas Maret Surakarta Tahun 2011/2012. Penelitian ini menggunakan metode penelitian eksperimen dengan rancangan penelitian Pretest Posttest Design. Populasi dalam penelitian adalah berjumlah 20 mahasiswa karateka putra Universitas Sebelas Maret Surakarta Tahun 2011/2012. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah tes kemampuan power otot tungkai dengan tes vertical power jump dan Johnson Baerry L. & Nelson Jack K. Teknik analisis data yang digunakan adalah dengan regresi linier berganda menggunakan uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: 1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara metode single leg speed hops dan metode double leg speed hops terhadap kemampuan power otot tungkai pada karateka putra Universitas Sebelas Maret Surakarta Tahun 2011/2012, (t hitung = 3,407 > t tabel= 2,262). 2) Metode single leg speed hops memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif dari pada metode double leg speed hops terhadap kemampuan power otot tungkai pada karateka putra Universitas Sebelas Maret Surakarta Tahun 2011/2012. Peningkatan kemampuan power otot tungkai pada karateka putra kelompok I (kelompok yang mendapat metode latihan single leg speed hops ) = 11,792% > kelompok II (kelompok yang diberi metode latihan double leg speed hops) = 7,039%. Simpulan penelitian ini adalah metode single leg speed hops memiliki pengaruh yang lebih baik dan efektif dari pada metode double leg speed hops terhadap kemampuan power otot tungkai pada karateka putra Universitas Sebelas Maret Surakarta Tahun 2011/2012