Van Dyck, Edith

Ghent University Academic Bibliography

online interdisciplinair tijdschrift | ziedaar.nl BLIND editie 50 Sport & Spel1 juni 2018Hardlopen op muziekdoor Edith van Dyck--Dr. Edith Van Dyck is postdoctoraal onderzoeker aan het IPEM, het onderzoeksinstituut van demusicologie aan de Universiteit Gent. Ze doet onderzoek naar de link tussen actie en perceptie binnenhet domein van de muzikale interactie en publiceerde verschillende papers over de wijze waaropmensen lopen en dansen op muziek. Tevens was ze als onderzoeker verbonden aan het Europeseproject BeatHealth dat de link tussen ritmische auditieve informatie en beweging onderzocht bijrecreatieve lopers en Parkinson patiënten. In dit artikel beschrijft Dr. Edith van Dyck wat de invloedis van muziek op hardlopen.--De meeste goede voornemens starten net na de eindejaarsfeesten. De uitvoering ervan laat echtersoms wat langer op zich wachten... Nu de lente aangebroken is, zijn ze echter weer met tal op pad: dehardlopers. Sommigen genieten daarbij van de hoge tonen van de tjif-tjaf of bevriende luidkwetterende zangvogels, terwijl anderen zich tijdens het rennen eerder in een bad van ronkendemotoren en andere bruisende stadsgeluiden onderdompelen. Voor dergelijke beslissingen valt zekeriets te zeggen; in de eerste plaats wat de veiligheid van de sporter en zijn/haar nabije omgevingbetreft - een van achter naderend gevaarte wordt namelijk veel eerder met het oor dan met het oogopgemerkt. Toch zijn ze met velen, de hardlopers met rond zwiepende kabeltjes aan lijf en leden,uitgedost met quasi-onzichtbare oortjes of hippe, opvallende koptelefoons. Ongeveer de helft van de recreatieve hardlopers sport regelmatig op muziek. De redenen daarvoorhoeft men niet ver te zoeken. Onderzoekers wezen namelijk meermaals op de positieve effecten vanmuzikale ondersteuning bij het rennen. Wanneer je je aandacht op de muzikale stimulus richt, wordtje gewaarwording van vermoeidheid en milde ongemakken naar de achtergrond verdrongen(Yamashita et al., 2006). Tevens pept de juiste muziek de sporter op, waardoor hij/zij zich mentaaleen stuk beter voelt dan tijdens een identiek rondje in het park in stilte (Heiderscheidt et al., 2011;Lim et al., 2014; Noehren et al., 2007). De juiste muzikale ondersteuning neemt ook een stukje stressweg en geeft de hardloper het gevoel dat hij/zij de activiteit beter de baas is (Hsu et al., 2015). Dezeeffecten zijn niet alleen van toepassing op hardlopen; ook bij andere sporten van cyclische aard -zoals roeien en fietsen - werden gelijkaardige effecten waargenomen.Maar is muziek dan werkelijk een wondermiddel? Is het de sleutel tot het winnen van een glimmendebeker of een flinke prijzenpot? Of op zijn minst tot het aftroeven van die ene collega die doorgaansnet dat tikje sneller is? In sommige gevallen gaat men hier wel degelijk van uit en wordt draagbaremuziekapparatuur simpelweg van het loopparcours verbannen, met straffen zoals uitsluiting uit derace tot gevolg bij het niet opvolgen van deze reglementering. Zo werden 48 rennersgediskwalificeerd nadat ze in mei 2016 tijdens de 10km van Beverley betrapt werden op het gebruikvan dergelijke muzikale ondersteuning (Hull Daily Mail, 2016). Vaak beargumenteert men eendergelijke beslissing aan de hand van de mogelijke gevaren van de apparatuur voor de veiligheid (vb.het niet kunnen horen van instructies), maar evenzeer doet dit vaak de vraag opflakkeren of muziekals een vorm van 'auditieve doping' beschouwd kan worden.Uit onderzoek blijkt dat hardlopers zich inderdaad aan het tempo van de muziek aanpassen waardoorhun aantal stappen per minuut toeneemt (of afneemt) wanneer de muziek sneller (of trager) wordtafgespeeld. Dit gebeurt spontaan; renners doen dit zonder voorgaande instructies en ook bij tempoveranderingen die voor het menselijk oor niet waar te nemen zijn (Van Dyck et al., 2015). Uiteraardgebeurt dit enkel wanneer het tempo van de muziek niet te sterk afwijkt van het natuurlijkehardlooptempo. De renner moet bij machte zijn om met de muziek te synchroniseren en nog steeds opeen natuurlijke manier te bewegen, zonder daar al te vermoeid of verveeld door te raken.Onderzoekers toonden tevens aan dat hardlopers hoe dan ook sneller lopen met muziek dan zondermuzikale ondersteuning (Simpson en Karageorghis, 2006). Tekst loopt door onder foto.Toch dienen dergelijke bevindingen verder toegelicht te worden. Diverse factoren spelennamelijk een rol. Gesynchroniseerde muziek (het tempo van de muziek gesynchroniseerd met decadens van de renner) blijkt namelijk meer effect te hebben dan een stimulus die niet aan hettempo van het hardloopgedrag aangepast is. Gesynchroniseerde muziek zorgt er namelijkenerzijds voor dat de hardloper sneller loopt, maar anderzijds ook dat die de inspanning langervolhoudt (Simpson en Karageorghis, 2006). Ook het motivationele karakter van de muziek speelteen rol, net als de muzikale voorkeur van de hardloper. Het effect van muziek die hij/zij alsdemotiverend beschouwt om op te sporten of simpelweg niet graag hoort, is zo goed alsverwaarloosbaar of kan zelfs een negatieve impact bewerkstellingen (Terry et al., 2012).Dergelijke resultaten gaan tevens nagenoeg uitsluitend op voor recreatieve renners en gelden inveel mindere mate voor professionele hardlopers. Hun gedrag is zodanig getraind, met weinig totgeen ruimte voor variatie en beïnvloeding als resultaat (Karageorghis en Priest, 2012). Eenandere factor die de impact van de muziek ondermijnt, is de vermoeidheid van de renner. Heteffect van de muziek valt namelijk deels of zelfs volledig weg wanneer de vermoeidheid van desporter of de gevraagde inspanning te groot wordt, daar de aandacht op dat moment van deexterne stimulus terug naar de interne beleving van ongemak, vermoeidheid en pijn verschuift(Hutchinson en Tenenbaum, 2007). Wat dus ook meteen de mogelijke kritiek weerlegt datmuzikale stimulatie de kans op blessures verhoogt; daarvoor is de impact van muziek te beperkt. Het is dus geen simpele taak om de meest geschikte muziek voor een bepaalde hardloper teidentificeren. Het wekt misschien enige ontgoocheling op, maar trainen blijft nog steeds démanier om de hardloopprestaties te optimaliseren. Maar ook al is muziek geen wit konijn dat uiteen toverhoed tevoorschijn komt, een vruchtbare zoektocht naar de juiste muzikale stimuli - incombinatie met een correct gebruik ervan - kan de hardloper wel een extra duwtje in de ruggeven. Hij/zij kan muzikale tools hanteren naar gelang de individuele behoefte: de ene persoonheeft eerder nood aan een vorm van afleiding om de inspanning beter de baas te kunnen, deander haalt meer voordeel uit muziek om zichzelf op te peppen, terwijl een derde als eengaleislaaf het muzikale tempo volgt om de inspanning langer vol te houden. In elke situatie kaneen ander type muziek aangewend worden, op basis van de persoonlijke noden en voorkeuren. Kan muziek gezien worden als een 'legale drug voor atleten'? Dat lijkt wat overdreven. Muziekis geen wondermiddel, maar het kan wel een interessante tool zijn die de hardloper net dat tikjebeter/krachtiger/gemotiveerder laat voelen en eventueel zelfs net wat eerder over de meet kantrekken. Het verbod op draagbare audioapparaten valt vanuit veiligheidsoverwegingen uiteraardte begrijpen. Wat de impact op de uitkomst van de race betreft, is deze redenering echter minderrelevant. Trouwens... uit neurologisch onderzoek blijkt dat de (motorische en emotionele)effecten veroorzaakt door de mentale voorstelling van muziek erg lijken op de effectenontsproten uit de effectieve perceptie van die muziek (Sacks, 2006). Met andere woorden: elkvan ons beschikt over een geïnternaliseerde muziekspeler. En tracht een hardloper daar maareens voor te diskwalificeren.Auteur: Edith van DyckLiteratuurlijstHull Daily Mail. Anger of Beverley 10k runners disqualified for wearing headphones (2016, 5 juli).hulldailymail.co.uk Heiderscheit BC, Chumanov ES, Michalski MP, Wille CM, Ryan MB. Effects of step ratemanipulation on joint mechanics during running. Med Sci Sports Exerc. 2011; 43: 296-302.Hsu DY, Huang L, Nordgren LF, Rucker DD, Galinsky AD. The music of power: Perceptual andbehavioral consequences of powerful music. Soc Psychol Personal Sci. 2015; 6: 75-83.Hutchinson JC, Tenenbaum G. Attention focus during physical effort: the mediating role of taskintensity. Psychol Sport Exerc. 2007; 8: 233-45.Karageorghis CI, Priest DL. Music in the exercise domain: a review and synthesis (Part II). Int RevSport Exerc Psychol. 2012; 5: 67-84.Lim HBT, Karageorghis CI, Romer LM, Bishop DT. Psychophysiological effects of synchronousversus asynchronous music during cycling. Med Sci Sports. 2014; 46: 407-13.Noehren B, Davis I, Hamill J. ASB clinical biomechanics award winner 2006 prospective study of thebiomechanical factors associated with iliotibial band syndrome. Clin Biomech. 2007; 22: 951-56.Sacks O. The power of music. Brain. 2006; 129: 2528-32.Simpson SD, Karageorghis CI. The effects of synchronous music on 400-m sprint performance. JSports Sci. 2006; 24: 1095-102.Terry PC, Karageorghis CI, Mecozzi Saha A, D’Auria S. Effects of synchronous music on treadmillrunning among elite triathletes. J Sci Med Sport. 2012; 15: 52-7.Van Dyck E, Moens B, Buhmann J, Demey M, Coorevits E, Dalla Bella S, et al. Spontaneousentrainment of running cadence to music tempo. Sports Med Open. 2015; 1: 15.Yamashita S, Twai K, Aktmoto T, Sugawara J, Kono I. Effects of music during exercise on RPE, heartrate and the autonomic nervous system. J Sports Med Phys Fitness. 2006; 46: 425-430.http://www.ziedaar.nl/article.php?id=564BLIND editie 50 Sport & Spel1 juni 2018issn 1879-8144© 2004-2018 BLIND

Hardlopen op muziek

https://biblio.ugent.be/publication/8564301/file/8564302

Hardlopen op muziek

Abstract

Similar works

Full text

Available Versions

Ghent University Academic Bibliography