The methodology of strength training of students is presented in order to increase the level of knowledge and increase the level of knowledge and improve the level of knowledge. The article describes that physical exercise is one of the most effective means of developing physical qualities in a person. And strength training with weights is one of the best ways to in-crease the students' strengths and motivation for pursuing classes with them. Statement of the relevance of the problem of low motor activity of youth, which leads to the success of quality and a drop in health. It is noted that weight lifting exercises contribute to the positive mood of students and high interest among students, as they can observe their progress in the process of classes. The pedagogical experiment, which was conducted on the basis of the Ural Pedagogical University, is described in detail.Представлена методика силовой тренировки студентов в целях увеличения интереса и мотивации к занятиям физической культурой и повышения уровня здоровья молодежи. Статья описывает, что одним из эффективных средств развития физических качеств у человека является физические упражнения. А силовая тренировка с гирями – один из лучших способов увеличения силовых способностей студентов и мотивации к занятиям у них. Излагается актуальность проблемы низкой двигательной активности молодежи, которая приводит к снижению физических качеств и падению здоровья. Отмечено, что занятия гиревым фитнесом способствуют положительному настрою занимающихся и высоким интересом у студентов, так как они могли наблюдать свой прогресс в процессе занятий. Подробно описывается педагогический эксперимент, который проводился на базе Уральского педагогического Университета
