Análisis de la condición funcional en personas que practican running y trail running, utilizando el FMS : estudio comparativo entre disciplinas y géneros
Tesis (Profesor de Educación Física para la Educación General Básica)El presente estudio tiene como objetivo principal, determinar la condición funcional en personas que practican las disciplinas de running y trail running. Además, se busca definir las inestabilidades musculares más comunes de ambas disciplinas, determinar que sexo posee mayores desbalances y precisar diferencias de entrenamiento.
En esta investigación se utilizarán dos instrumentos de investigación, con el fin de analizar todas las variantes requeridas. En primer lugar, se utilizó un cuestionario con preguntas cerradas, que incluyó variables como: disciplina, sexo, edad, entre otros. En segundo lugar, se realizó la prueba de la sentadilla profunda, presente en el test Functional Movement ScreenTM, esta prueba fue estandarizada por la Internacional Rugby Board, y consta de 6 ítems, que serán llenados con un Sí o No, de acuerdo a lo observado. Es importante señalar, que este test es la base principal de este estudio, ya que mide los desbalances en las cadenas musculares de cada individuo.
La muestra analizada correspondió a 88 personas, pertenecientes a 4 teams y clubes de running y trail running, de la Región Metropolitana. El 67% correspondió al género masculino y el 33% al femenino.
Finalmente se concluyó que en la prueba de FMS, los trail running poseen un menor desbalance en las cadenas musculares que comprenden el tren inferior, mientras que los running poseen un mayor fortalecimiento de las cadenas musculares del tren superior. Por otro lado, no se encontró diferencias significativas entre el género masculino y femenino en lo que a condición funcional se refiere
