Sendo o sedentarismo reconhecido como um problema de saúde pública com elevada repercussão no surgimento de doenças crónicas, no capítulo inicial deste livro, será apresentada uma revisão da literatura focada no Efeito do Sedentarismo na Saúde da População. Serão reportados alguns dos resultados obtidos num estudo financiado pelo Instituto Português do Desporto e Juventude, relativos aos níveis de aptidão física e atividade física da população portuguesa no capítulo Aptidão e Atividade Física das População Portuguesa. No seguimento desta temática, serão ainda reportadas as Recomendações de Atividade Física para Crianças, Adultos e Idosos e evidenciados alguns dos Benefícios da Prática de Atividade Física.
Este livro surge como manual de apoio à unidade curricular “Benefícios da Atividade Física na Saúde” do Mestrado em Exercício e Saúde da Universidade de Évora e à unidade curricular “Saúde e Condição Física” da Licenciatura em Ciências do Desporto da mesma universidade
