El número de personas afectadas por hipertensión arterial asciende a más de
mil millones en todo el mundo, aumentando su prevalencia a medida que la
población envejece. Datos recientes provenientes del estudio Framingham sugieren
que el 90% de los individuos que tienen la presión arterial normal a los 55 años
desarrollaran hipertensión en algún momento de su vida.
Las medidas no farmacológicas son uno de los pilares centrales en los que se
debe fundamentar la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial. Conocer
cuáles son esas medidas y la evidencia que apoya la puesta en práctica de las
mismas son los objetivos de este trabajo. Esta revisión ha permitido conocer que
existe evidencia y es recomendable en mayor o menor grado reducir el peso
corporal (disminución de hasta 1 mm Hg por Kg de peso perdido), adoptar un plan
dietético tipo DASH (disminución de hasta en 14 mm Hg), reducir el consumo de sal
a no más de 6 g/día (disminución de hasta en 8 mm Hg), realizar una actividad
física, al menos 30 min de ejercicio aeróbico de 5-7 días semana (disminución de
hasta 9 mm Hg) y moderar el consumo de alcohol a no más de 14 unidades de
bebida estándar en hombres o 9 en mujeres (reducción de hasta en 4 mm Hg). Otra
medidas como dejar de fumar, moderar el consumo de café y realizar terapia de
relajación también ayudan a disminuir las cifras de presión arterial. En cambio, hay
evidencia de que tomar suplementos de potasio, calcio y magnesio no es
recomendable para disminuir la presión arterial. Enfermería tiene una importante
función que cumplir, ya que es la responsable de que estas medidas se lleven a la
práctica y de que los pacientes estén motivados para mantenerlas en el tiempo,
beneficiándose así de nuestro buen hacer.Grado en Enfermerí
