Hernández Blanco, Marina

Herrero Lorenzo, Alejandro

Iglesias Martín, Paula

Jiménez López, Ylenia

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idUS. Depósito de Investigación Universidad de Sevilla

FIBRAS VEGETALES  Marina Hernández Blanco, Alejandro Herrero Lorenzo, Paula Iglesias Martín , Ylenia Jiménez López.    Alumnos de Fitoterapia, Dpto. de Farmacología, Facultad de Farmacia, Universidad de Sevilla, Sevilla, España.    Sustancia indigerible por lo que pasa a través de los  intestinos rápidamente.  •  Agrega volumen a la dieta • Puede ayudar a controlar el peso. •  Ayuda a la digestión, y a prevenir el estreñimiento. • Tratamiento: diverticulosis, diabetes y cardiopatía.   •Fibra soluble: atrae agua y la convierte en un gel durante la digestión (lento).  •Fibra insoluble: se encuentra en alimentos (trigo y verduras).     Droga:          Linaza                  Salvado             Salvado, harina y germen.                      Semillas: alargadas de 4-6 mm de longitud, ovoideas, aplastadas, brillantes y de color marrón rojizo. En el extremo más fino presenta una curvatura, por lo que tiene un aspecto de garra. El grano  1,5 cm. Forma: alargada y estrecha. Capas externas del grano: pericarpio con sus tres subcapas: epicarpio, mesocarpio y endocarpio, la testa y la capa de aleurona. Fruto ovalado con extremos redondeados. Pericarpio y la testa con la capa aleurona: salvado de trigo. Endospermo: harina blanca. LINO AVENA TRIGO •Lino: contiene ácidos grasos omega, componen más del 80% del total de las grasas poliinsaturadas.   •Avena: rica en proteínas. Principal aminoácido: lisina. También gran cantidad: grasas vegetales insaturadas.  Vitamina B1, B2, D y E. Además niacina y carotenos. Sales minerales   •Trigo: hidratos de carbono, compuestos nitrogenados (principalmente proteínas),lípidos, sustancias minerales, agua y vitaminas. • Lino: Laxante mecánico, emoliente.  • Avena:  Remineralizante y vitamínico. Los fenoles de la avena han mostrado actividad antioxidante. la capacidad total antioxidante es debida a la mezcla compleja de compuestos antioxidantes y prooxidantes.  • Trigo: Laxante, saciante, hipocolesterolemiante, hipoglucemiante (reduce la reabsorción intestinal de lípidos y glúcidos), demulcente, resolutivo.  • LINO: Según la(EMA):       - Uso bien establecido: estreñimiento.       - Uso tradicional: preparados mucilaginosos a partir de la semilla.       -ESCOP: mediante vía externa o interna.  • AVENA: (EMA):uso tradicional de partes aéreas: estrés mental, insomnio; Frutos: inflamaciones leves de la piel.  • TRIGO:        Estreñimiento, sobrepeso, diabetes y síndrome del intestino irritable.    • Lino: alteración en la absorción de otros medicamentos. Embarazo, lactancia y menores de 12 años. También en diarreas. • Avena: consumo en grandes cantidades en celiacos: síntomas parecidos a los originados por el gluten. Exceso: dolores de cabeza, y malestares estomacales. • Trigo: osteoporosis o en caso de diarrea. Consumo excesivo: irritación mucosa intestinal.               -Lino:      2-3 veces al día, el contenido de una cucharada sopera sin masticar junto con un vaso de liquido. Los niños tomaran la mitad. Decantar el mucilago formado y mezclarlo con la comida o bebida.             -Avena:  - Adultos, oral: Droga: 3 g de sumidad aérea en infusión.   - Niños menores de 12 años: no se ha evaluado la seguridad y eficacia de la sumidad aérea de avena.           -  Trigo: un comprimido al día como complemento de alimentación, preferentemente durante una comida. Consumir durante 2 meses y según el tipo de vida repetir  varias veces al año.  Lino (Linum usitatissimum L.) Cáñamo Algodón Bambú •  Plantas para curar. Red innatia. [Consulta el 18 de mayo del 2013] Disponible a: www.plantasparacurar.com  • Vanaclocha B, Cañigueral S. (Eds). Fitoterapia, Vademécum de Prescripción, 4ª edición. Barcelona: Masson, 2003.   • Pubmed[Base de datos en internet]. Bethesda: National Library of Medicine;1966-[fecha de acceso 18 de mayo del 2013]. Disponible a: www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002470.htm 

Fibras vegetales

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