Gouveia, Élvio

Lopes, Helder

Nóbrega, Miguel

Pinto, Joana

Rodrigues, Ana

Repositório Digital da Universidade da Madeira

  130 30 Pedómetro como ferramenta laboratorial: uma abordagem no contexto da Educação Física Joana Pinto 1;2; Ana Rodrigues1; Élvio Gouveia1; Miguel Nóbrega2; Helder Lopes1 1 Universidade da Madeira, 2 Escola Secundária de Francisco Franco Introdução A definição de AF com maior consenso entre a comunidade científica é caraterizada, no seu geral, por qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que desencadeia um dispêndio energético (Casperson, Powell & Christensen, 1985). Neste sentido, AF são todos e quaisquer movimentos corporais envolventes no dia-a-dia de um sujeito, podendo aglomerar, por exemplo, tarefas domésticas, atividades físico-desportivas (sejam elas mais ou menos organizadas), atividades associadas a deslocamentos de um sítio para outro e, no caso de crianças, atividades desenvolvidas no meio escolar (atividades lúdicas, curriculares e/ou extracurriculares). Uma prática regular de AF tem demonstrado vários benefícios ao nível da saúde de crianças e adolescentes, resultando como fator preventivo relativamente ao desencadeamento de doenças hipocinéticas (como por exemplo obesidade e hipertensão arterial) (Silva & Costa, 2017) e potencializando melhorias ao nível as funções cardiovasculares e respiratórias (ACSM, 2014). Ao nível da condição física, psicológica e mental das crianças e adolescentes, são também verificados alguns benefícios, nomeadamente, uma melhoria sobre na perceção da sua imagem (autoestima), na aceitação social e ainda na sensação de bem-estar (Silva & Costa, 2017; ACSM, 2014). Deste modo, é incontestável a relação com vários indicadores de saúde, como o estado nutricional e à aptidão física, mas também com indicadores cognitivos (como por exemplo o rendimento académico) e à perceção da sua imagem corporal. A EF é também um meio de promoção da AF e, consequentemente, da qualidade de vida, da saúde e do bem-estar das crianças e adolescentes (Jacinto, Carvalho, Comédias & Mira, 2001), no sentido em que são dinamizadas atividades-físico desportivas e/ou exercícios físicos estruturados e sistematizados, tendo em vista a aquisição de um conteúdo específico associado a uma matéria desportiva. Neste sentido, alguns estudos indicam que a EF contribui para um aumento do nível de AF dos indivíduos em contexto escolar (Trudeau & Shephard, 2008).   131 31 A mensuração da AF é realizada através de dimensões como a frequência, a intensidade e a duração da atividade desenvolvida (Corder, Ekelund, Steele, Wareham & Brage, 2008) mas também das circunstâncias em que é realizada e do seu propósito/objetivo (Bouchard, Shephard & Stephens, 1994).  Neste contexto, as recomendações de AF têm por base a frequência, a intensidade e a duração do tipo de AF desenvolvida. A Organização Mundial de Saúde (WHO, 2018) recomenda para crianças e adolescentes na faixa etária entre os 5 e os 17 anos a concretização de pelo menos 60 minutos de AF de intensidade moderada a vigorosa diariamente. Porém, esta duração total pode ser repartida em vários períodos ao longo do dia. Em adultos (com idade igual ou superior a 18 anos) a recomendação assenta em 150 minutos de AF moderada ou 75 minutos de intensidade vigorosa ao longo da semana e/ou uma conjugação entre estas duas recomendações. As recomendações do Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM, 2014) evidenciam, para os adultos (18 a 65 anos), a importância de concretizar AF de intensidade moderada no mínimo 30 minutos durante 5 dias por semana, ou AF de intensidade vigorosa com uma duração mínima de 20 minutos em 2 dias por semana. Porém, é também possível determinar o nível de AF de um sujeito tendo por base a contagem do número de passos (através de um pedómetro). Com isto, um indivíduo adulto que realize menos de 5000 passos por dia é caraterizado como sedentário, entre os 5000 e os 7499 o sujeito é enquadrado no nível pouco ativo, entre os 7500 e os 9999 relativamente ativo e os indivíduos que realizem mais de 10000 passos são ativos, destacando que se estes indivíduos totalizarem mais de 12500 passos são caraterizados no nível muito ativo (Tudor-Locke & Basset, 2004). A tentativa de determinação do número de passos em níveis de AF para crianças e adolescentes, por sua vez, é mais complexa. Pois, as recomendações para indivíduos entre os 5 e os 16 anos em estudos realizados ao nível da saúde recomendam entre os 10000 e os 16000 passos. No entanto, em estudos que integram a AF como principal variável, a recomendação varia entre os 9000 aos 14000 passos (da Silva, Fontana, Callahan, Mazzardo & de Campos, 2015). Por outro lado, existem referências de que crianças do sexo masculino, entre os 6 e os 12 anos, que concretizem menos de 10000 passos estará enquadrada no nível sedentário. No entanto, se for uma criança do sexo feminino esta caraterização refere os 7000 passos (Tudor-Locke, Hatano, Pangrazi & Kang, 2008). Perante estes fatores e na tentativa de articulação da saúde e da AF, as crianças e adolescentes que concretizarem mais de 12000 passos diários deverão integrados no nível muito ativo (da Silva et al, 2015).    132 32 Os métodos de monitorização da AF podem ser classificados de subjetivos e objetivos (Corder et al., 2008). Os questionários e os diários são métodos subjetivos que dependem das informações dadas pelos sujeitos avaliados. A água duplamente marcada, a observação direta, a calorimetria, os monitores cardíacos e os sensores de movimento, como por exemplo os pedómetros, são métodos objetivos, ou seja, que nos fornecem os dados diretamente.  Objetivos Pretende-se com o desenvolver deste trabalho: (i) Caracterizar os níveis de AF em dias úteis, dias de fim de semana e em dias com aulas de EF de um grupo de adolescentes e jovens do 3° ciclo e secundário; (ii) Estudar as diferenças entre géneros nos níveis de AF em dias úteis, dias de fim de semana e dias de aulas de EF e (iii) Analisar a associação entre os níveis de AF e auto perceção. Amostra Participaram no estudo 195 adolescentes de ambos os sexos (81 do sexo masculino e 114 do sexo feminino), com uma média de idades de 15,50±2,34 anos, estudantes do 3° ciclo e secundário em estabelecimentos de ensino público do concelho do Funchal. Instrumentos Para avaliação da AF recorreu-se ao pedómetro Omron Modelo HJ 321, com capacidade de registo por 7 dias, avaliando o número de passos percorridos por dia, distância realizada (km), dispêndio energético (calorias) e número de passos aeróbicos (número de passos realizados após 10 minutos de atividade consecutivos). Todos os participantes utilizaram o pedómetro por 7 dias consecutivos, contemplando 5 dias úteis e 2 de fim de semana. Foram igualmente registados os dias com aulas de EF. Para avaliação da auto perceção recorreu-se a questionário (Marques et al., 2014). Procedimentos Estatísticos No processamento dos dados, numa primeira fase procedeu-se à análise exploratória dos dados de modo a identificar possíveis erros de entrada, bem como presença de outliers.    133 33 De modo a caracterizar a amostra nas variáveis em estudo recorreu-se à análise descritiva (média, desvio padrão, máximo e mínimo). A análise da normalidade da distribuição das variáveis foi realizada através do teste estatístico de Kolmogorov-Smirnov. O teste estatístico do T-Student, foi utilizado para analisar as diferenças nas médias entre dois grupos (ex: sexo masculino e feminino) em variáveis qualitativas com uma distribuição normal. O teste do qui-quadrado foi utilizado para identificar independência entre variáveis qualitativas nominais e/ou ordinais. As correlações de Pearson e parciais (controlando idade e género) foram utilizadas para analisar a associação entre variáveis quantitativas com uma distribuição normal.  Todo o processamento estatístico foi desenvolvido no SPSS versão 24.0, e o nível de significância adotado foi de 5%. Apresentação e Discussão dos Resultados Constata-se que, em média, é nos dias de fim de semana que os participantes realizam menor quantidade de passos (6047,52±3416,82), comparativamente aos dias úteis (8590,77±3104,55) e aos dias com aulas de EF (11882±3450). Os rapazes são, em média, mais ativos comparativamente às raparigas nos dias úteis (9382,46±3431,54 vs 8028,26 ±2727,99) (t(194)=3,066; p=0,004) e nos dias de fim de semana (6744,62±3669,65 vs 5587,17±3173,429) (t(194)=2,224; p=0,027). No entanto, não se verificam diferenças com significado estatístico entre géneros no número de passos realizados nos dias de EF (11212,462±401,58 vs 12242,52 ±3896,29) (p<0,05) (gráfico 1).    134 34   Gráfico 1 - Média de número de passos por género Legenda * p<0,05; n.s. – Não significativo Verifica-se igualmente uma associação entre o número de passos realizados e a idade. Esta relação apenas assume significado estatístico no fim de semana (r=0,305; p<0,001), sendo que com o aumento da idade regista-se uma diminuição do número de passos realizados. Constata-se que é reduzido o número de adolescentes que atingem as recomendações internacionais de AF (12000 passos/dia), apenas 15,4% atinge as recomendações nos dias úteis, 6,3% nos dias de fim de semana e 50% nos dias em que possuem aulas de EF. Analisando por sexo verifica-se que as raparigas se classificam em maior proporção na categoria de risco, comparativamente aos rapazes nos dias úteis (90,4% vs 76,5%) (χ2=6,935; p=0,008). Nos dias de fim de semana e dias com aulas de EF não encontramos diferenças na proporção de sujeitos classificados nas categorias de risco entre ambos os sexos (p>0,05). Não se verifica igualmente associação entre idade e a proporção de sujeitos classificados nas categorias de risco nos dias úteis, fim de semana e dias com aulas de EF (p>0,05).   135 35 Observa-se igualmente associação entre o número de passos realizados nos dias úteis, nos dias de fim de semana e nos dias com aulas de EF, sendo que adolescentes que são mais ativos durante os dias úteis são também mais ativos nos dias de fim de semana (r=0,380; p=0,020) e nos dias com aulas de EF (r=0,785; p<0,001). Um dado igualmente preocupante refere-se aos passos realizados em atividade aeróbia, sendo saliente o reduzido número de passos em particular nos dias de fim de semana (1214,78±1692,84), sendo em média superior no dia útil (2019,91±1839,79) e nos dias com aulas de EF (2865,76±2083,23) (gráfico 2).   Gráfico 2 - Média do Número de Passos em Atividade Aeróbia Registou-se igualmente associação entre os níveis de AF e algumas características de auto perceção, sendo que alunos mais ativos reportam serem mais fortes (r=0,184; p=0,040), possuir boas qualidades atléticas (r=0,178; p=0,047) e estar em forma (r=0,183; p=0,041).   136 36    Considerações Finais A EF assume um papel relevante no nível de AF dos alunos dos ensinos básico e secundário, uma vez que os dias em que têm aulas de EF são os únicos em que os valores médios mais se aproximam dos 12000 passos/dia das recomendações internacionais. No extremo oposto temos os dias de fim-de-semana onde os valores obtidos são sensivelmente metade dos recomendados. É ainda importante salientar que os alunos do género masculino são significativamente mais ativos que os do género feminino. No que respeita à auto perceção, os alunos mais ativos são aqueles que se consideram detentores de força, de boas capacidades atléticas e de uma boa forma física. Em síntese, pensamos que o pedómetro se pode assumir quer: - Como um importante meio de apoio laboratorial de baixo custo (a todos os níveis e não apenas financeiro) melhorando a precisão do diagnóstico, prescrição e controlo de um processo pedagógico que se pretende tão personalizado quanto possível; - Como uma poderosa ferramenta de apoio à adoção de um estilo de vida mais ativo por parte dos alunos, pois facilmente conseguem monitorizar e tomar consciência de uma boa parte da sua AF nos diferentes dias da semana.       137 37 Referências Bibliográficas ACSM (2014). Diretrizes do ACSM – Para os Testes de Esforço e a sua Prescrição (9ª Edição). Rio de Janeiro:Guanabara Koogan. Acedido a 10 de Março de 2018, em https://pt.slideshare.net/marcelosilveirazero1/diretrizes-acsm-para-prescrio-de-exerccios Bouchard, C., Shephard, R. & Stephens, T. (1994). Physical activity, fitness, and health: International proceedings and consensus statement. In International Consensus Symposium on Physical Activity, Fitness, and Health, 2nd, May, 1992, Toronto, ON, Canada: Human Kinetics Publishers. Caspersen, C., Powell, K. & Christensen, G. (1985). Physical Activity, Exercise, and Physical Fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, 100 (2):126-131.  Corder, K., Ekelund, U., Steele R., Wareham, N. & Brage, S. (2008). Assessment of Physical Activity in Youth. J Appl Physiol 105(3):977-87. da Silva, M., Fontana, F., Callahan, E., Mazzardo, O. & De Campos, W. (2015). Step-count guidelines for children and adolescents: a systematic review. Journal of Physical Activity and Health, 12(8), 1184-1191. Acedido a 8 de Março de 2018 em, http://web.a.ebscohost.com/ehost/pdfviewer/pdfviewer?vid=1&sid=1487868f-5b7a-45db-81d3-840ff8fef6e2%40sessionmgr4008 Jacinto, J., Carvalho, L., Comédias, J. & Mira, J. (2001). Programas Nacionais de Educação Física–Reajustamento. Revisão dos PNEF (1989) homologada pelo Dec-Lei, (6). Acedido a 5 de Março de 2018 em https://www.dge.mec.pt/sites/default/files/Secundario/Documentos/Programas/ed_fisica_10_11_12.pdf  Marques, A., Martins, J., Santos, F., Sarmento, H. & da Costa, F. (2014). Correlates of school sport participation: A cross-sectional study in urban Portuguese students. Science & Sports, 29(4), e31-e38. Acedido a 9 de Março de 2018 em https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0765159713001305?via%3Dihub Silva, P. & Costa Jr, (2017). Efeitos da atividade física para a saúde de crianças e adolescentes. Psicologia Argumento, 29(64). Acedido a 5 de Março de 2018 em https://www.google.pt/search?ei=Fyi1WuzuOYj_Uv-avYAD&q=Efeitos+da+atividade+f%C3%ADsica+para+a+sa%C3%BAde+de+crian%C3%A7as+e+adolescentes.+Psicologia+Argumento%2C+29%2864%29.+&oq=Efeitos+da+atividade+f%C3%ADsica+para+a+sa%C3%BAde+de+crian%C3%A7as+e+adolescentes.+Psicologia+Argumento%2C+29%2864%29.+&gs_l=psy-ab.3...47385.47385.0.48580.1.1.0.0.0.0.156.156.0j1.1.0....0...1.1.64.psy-ab..0.0.0....0.ifl5g0vYjaA   138 38 Tudor-Locke, C., Hatano, Y., Pangrazi, R. & Kang, M. (2008). Revisiting" how many steps are enough?". Medicine & Science in Sports & Exercise, 40(7), S537-S543. Acedido a 4 de Março de 2018 em https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/42440133/Revisiting-How_20Many_20Steps_20Are_20Enough.pdf?AWSAccessKeyId=AKIAIWOWYYGZ2Y53UL3A&Expires=1521825663&Signature=sDCXvqNacWV7NOBeGKtBBPGR7rY%3D&response-content-disposition =inline%3B%20filename%3DRevisiting_How_Many_Steps_Are_Enough.pdf Trudeau, F. & Shephard, R. (2008). Physical education, school physical activity, school sports and academic performance. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 5(10) doi:10.1186/1479- 5868-5-10 Tudor-Locke, C. & Bassett, D. R. (2004). How many steps/day are enough?. Sports medicine, 34(1), 1-8. Acedido a 6 de Março de 2018 em https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200434010-00001 WHO (2018). Physical Activity. World Health Organization. Acedido a 4 de Março de 2018 em http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/en/            

Pedómetro como ferramenta laboratorial: uma abordagem no contexto da Educação Física

https://digituma.uma.pt/bitstream/10400.13/2036/1/Ped%c3%b3metro%20como%20ferramenta%20laboratorial.pdf

Pedómetro como ferramenta laboratorial: uma abordagem no contexto da Educação Física

Abstract

Similar works

Full text

Available Versions

Repositório Digital da Universidade da Madeira