Lichamelijke inspanning als (adjuvante) therapie bij depressie en angststoornissen.

Abstract

In de geschiedenis van de mensheid bestaat al heel lang de gedachte dat fysieke activiteit en welbevinden met elkaar te maken hebben. In de griekse oudheid beschreven befaamde artsen als herodictus, hippocrates en galenus de gunstige preventieve en therapeutische effecten van lichamelijke activiteit. De tegenwoordige tai-chi en yoga zijn overleveringen uit de traditionele chinese en indiase cultuur en weerspiegelen de rol die lichamelijke activiteit daar had. Al vele eeuwen is het duidelijk dat personen met een inactieve leefstijl meer gezondheidsproblemen hebben dan actieve mensen. Pas sinds enkele decennia heeft men dit ook wetenschappelijk kunnen onderbouwen