У статті наведені дані проведеного дослідження, щодо впровадження засобів для підвищення показників спеціальної фізичної підготовки волейболісток в тренувальний процес, на основі індивідуальних особливостей їх спортивної підготовки

Мухаревич, О.

Томашевський, І. Я.

Мухаревич О.

Томашевський І. Я.

Zhytomyr State University Library

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ ЖИТОМИРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ІМЕНІ ІВАНА ФРАНКА       СТУДЕНТСЬКА СПОРТИВНА НАУКА – 2016   ЗБІРНИК НАУКОВИХ ПРАЦЬ ІІ Всеукраїнської студентської  науково-практичної конференції  16 травня 2016 р.             Житомир Вид-во ЖДУ ім. І. Франка 2016 4 М. С. Лежнюк ПОКАЗНИКИ ЕЛЕМЕНТАРНИХ  ФОРМ ПРОЯВУ ШВИДКОСТІ  УЧНІВ СЕРЕДНІХ КЛАСІВ ........................................    53 Ю. Ю. Литвинчук, Т. Б. Кутек, Р. Ф. Ахметов ПЕРШІ КРОКИ РОЗВИТКУ І СТАНОВЛЕННЯ СПОРТИВНОЇ ЖИТОМИРЩИНИ ..............................   56 Д. В. Майковець, А. М. Ляшевич ВПЛИВ СТРЕСУ НА ОРГАНІЗМ СПОРТСМЕНА ......  62 Д. О. Маринич, Н. М. Корнійчук,  А. А. Гирина, Г. І. Ямкова ВИЗНАЧЕННЯ ІНТЕГРАЛЬНИХ  ПОКАЗНИКІВ СИСТЕМИ ЗОВНІШНЬОГО ДИХАННЯ ШЛЯХОМ ВИКОРИСТАННЯ ТРАДИЦІЙНИХ МЕТОДІВ ОЦІНКИ ФУНКЦІОНАЛЬНОГО СТАНУ ДИХАЛЬНОЇ СИСТЕМИ ОРГАНІЗМУ СПОРТСМЕНА ....................        66 Я. О. Матвійчук, С. М. Грищук ДОСЛІДЖЕННЯ ВПЛИВУ ЗАНЯТЬ ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИМИ ВПРАВАМИ  НА ЧАСТОТУ СЕРЦЕВИХ СКОРОЧЕНЬ  У ДІТЕЙ СЕРЕДНЬОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ  З ОСЛАБЛЕНИМ ЗДОРОВ’ЯМ ..................................      72 О. Мухаревич, І. Я. Томашевський СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛІСТОК ......................................................   77 І. Ю. Охрімчук, І. С. Чернуха ВПЛИВ АНАБОЛІЧНИХ СТЕРОЇДІВ  НА ГЕПАТОБІЛІАРНУ СИСТЕМУ  СПОРТСМЕНА ............................................................    81 Я. Панчук, М. П. Саранча ПІДВИЩЕННЯ ТЕХНІЧНОЇ  ПІДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛІСТІВ  У НАВЧАЛЬНО-ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ ..........    84 77 СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛІСТОК  О. Мухаревич, І. Я. Томашевський Житомирський державний університет  імені Івана Франка  Анотація. У статті наведені дані проведеного досліджен-ня, щодо впровадження засобів для підвищення показників спеціальної фізичної підготовки волейболісток в тренуваль-ний процес, на основі індивідуальних особливостей їх спор-тивної підготовки.   Постановка проблеми. Для підвищення ефектив-ності спортивної підготовки студентських команд з во-лейболу важливим є розробка програмно-методичного забезпечення навчально-тренувального процесу, яке представляє собою систему цілеспрямованих взаємодій наукового педагогічного знання і змагальної діяльності з метою вдосконалення соціальних, духовних, індивіду-альних і фізичних якостей студентів [2]. Досягнення будь-яких спортивних результатів не-можливе без раціональної та науково обґрунтованої системи тренувальних занять, заснованої на багажі знань, накопичених попередніми поколіннями трене-рів, спортсменів і вчених та доповненої новими дани-ми, отриманими у процесі педагогічних досліджень [4]. У цих умовах на перший план висуваються сучасні ме-тоди досліджень, серед яких провідне місце займають методи моделювання спортивної підготовки. Викорис-тання методу моделювання у спорті дозволяє тренерам визначати ефективність проведеного періоду підготов-ки, отримувати інформацію про стан спортсменів на тренуваннях, змаганнях і в процесі відновлення та на основі цього вносити корекції у навчально-тренуваль-ний процес [1]. Аналіз останніх досліджень. Аналіз науково мето-дичної літератури показав, що дослідженнями в галузі 78 теорії і методики спорту і, зокрема спортивних ігор, здійсненими Ж. Л. Козіною, М. С. Полішкісом, А. Б. Саб-ліним, Ж. К. Холодовим та ін., доведено необхідність за-стосування індивідуалізації та диференціації всіх сторін підготовки спортсменів різних вікових категорій та кваліфікацій. Проте у зв’язку з тим, що процес підго-товки кваліфікованих спортсменів не є постійним, роз-робка програм залишається актуальною і на теперішній час.  Мета дослідження: підвищити показники спе-ціальної фізичної підготовки студенток-волейболісток. Завдання дослідження:  1. Аналіз науково-методичної літератури. 2. Впровадити в навчально-тренувальний процес засоби для покращення спеціальної фізичної підготовки волейболісток. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне тестування, педагогічний екс-перимент, методи математичної статистики. Організація дослідження. Педагогічне досліджен-ня проводилось на базі жіночої збірної команди з волей-болу Житомирського державного університету імені Іва-на Франка та збірної команди волейболісток Житомир-ського державного технологічного університету. У дослі-дженні брало участь 22 волейболістки віком 17-22 ро-ків. Дослідження тривало протягом 6 місяців (з вересня 2015 р. по березень 2016 р.). Експериментальну групу (12 чол.) склали студентки ЖДУ імені Івана Франка, контрольну групу (12 чол.) студентки ЖДТУ. Контрольна група займалась за традиційною програмою, експери-ментальна група в кінці кожного заняття виконувала комплекс засобів для покращення показників спеціаль-ної фізичної підготовки. Комплекс для покращення спеціальної фізичної під-готовки складався з вправ: 1. Стрибок з підкидного містка з поворотом на 90°, 180°, 360°. 79 2. Стрибок з підкидного містка з імітацією атакую-чого удару, передачі, блокування. 3. Стрибок з підкидного містка з послідовним ата-куючим ударом через сітку. 4. Стрибок через різні предмети з поворотом і без повороту тулуба. 5. Імітація блокування, атакуючих ударів з поворо-том на 90°, 180°. Результати дослідження та їх обговорення. Для визначення ефективності використання програми на початку та після завершення педагогічного експери-менту було проведено тестування показників спеціаль-ної фізичної підготовки (табл. 1). Таблиця 1 Показники спеціальної фізичної підготовки волейболісток до та після педагогічного експерименту Вид тесту-вання Контрольна група  (n = 12) Експериментальна група  (n = 12) до експери-менту, ± m після експери-менту, ± m приріст, % до експери-менту, ± m після експери-менту, ± m приріст, % Стрибок у висоту з місця, см 35,9 ± 3,56 37,8 ± 3,47 5,29 36,7 ± 4,31 42,2 ± 4,39 14,98 Стрибок у довжину з місця, см 190,2 ± 10,22 193,5 ± 10,35 1,73 189,2 ± 9,43 195,5 ± 10,35 3,32 Біг 10 м з ходу, с 1,83 ± 0,03 1,73 ± 0,03 5,46 1,84 ± 0,06 1,6 ± 0,05 13,04 Висота блокування м’яча з місця, см 240,0 ± 1,06 248,0 ±  1,04 3,33 241,0 ± 1,06 263,0 ± 1,32 9,12  В контрольній та експериментальній групі після пе-дагогічного експерименту результат стрибка у висоту з 80 місця в КГ в середньому збільшився на 1,9 см, приріст становить 5,29%, в ЕГ – на 5,5 см (14,98%). Результат стрибка у довжину з місця в КГ в середньому збільшив-ся на 3,3 см, (1,73%), в ЕГ на 6,3 см (3,32%). В бігу 10 м з ходу в КГ середній показник збільшився на 1,1 сек, приріст – 5,46% та в ЕГ – на 0,24 сек, приріст 13,04%. Висота блокування м’яча з місця у волейболісток конт-рольної групи збільшилась в середньому на 8 см (3,33%), та в ЕГ – на 12 см (9,12%). Висновки. У результаті аналізу науково-методичної літератури [2, 4] встановлено, що процес підготовки во-лейболісток постійно удосконалюється, впровадження нових засобів є актуальним і на теперішній час. Результати дослідження свідчать, що підбір і впро-вадження комплексу спеціальних засобів сприяло під-вищенню показників спеціальної фізичної підготовки волейболісток. Література 1. Ермаков С. С. Некоторые особенности моделирова-ния соревновательной деятельности волейболистов / С. С. Ермаков, Ю. Г. Крюков, В. Н. Маслов // Физи-ческое воспитание студентов творческих специаль-ностей : сб. науч. труд. – Харьков : ХХПИ, 1997. – № 3. – С. 3–4. 2. Клещев Ю. Н. Волейбол. Подготовка команды к со-ревнованиям : учеб. пособ. / Ю. Н. Клещев. – М. : СпортАкадемПресс, 2002. – 192 с. 3. Козина Ж. Л. Индивидуализация подготовки спортс-менов в игровых видах спорта : монография / Ж. Л. Козина. – Харьков, 2009. – 396 с. 4. Сальников В. А. Индивидуальные различия как осно-ва оптимизации спортивной деятельности / В. А. Сальников // Теория и практика физ. Культу-ры. – 2003. – № 7. – С. 2–9.   

Спеціальна фізична підготовка волейболісток

Abstract

Similar works

Full text

Available Versions

Zhytomyr State University Library