The article discusses the methods of exercise therapy for diseases of the respiratory system, types of exercises, indications for their use and the processes that occurВ статье рассматриваются методики ЛФК при заболевании дыхательной системы, виды упражнений, показания к их применению и процессы, которые при этом происходя

Grachev, P. M.

Tereshkin, A. F.

Грачев, П. М.

Терешкин, А. Ф.

Institutional repository of Russian State Vocational Pedagogical University

 92 цессе отталкивания при оптимальном подседании и прижатой пяткой в момент максимального подседания. Идеальным упражнением для ликвидации перечисленных ошибок будет имитация приставными шагами, где исходное и конечное положе-ние будет являть окончание II фазы скользящего шага. То же можно вы-полнять на роллерах и лыжах на малой и средней скорости. Таким образом, мы показали всю важность тренировочного процес-са лыжников-гонщиков. Библиографический список 1.Коробченко А.И., Парфенов С.П. Воспитание выносливости сред-ствами лыжной подготовки: Учеб.-метод. пособие. –Иркутск: ИрГУПС, 2009. –60 с. 2.Беговые лыжи для всех – Стивен Гаскил ; Издательство «Тулома» 2007.-197с Грачев П. М., Терешкин А. Ф. Российский государственный профессионально- педагогический университет, г. Екатеринбург, Россия ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ Аннотация. В статье рассматриваются методики ЛФК при заболева-нии дыхательной системы, виды упражнений, показания к их примене-нию и процессы , которые происходят. Ключевые слова: лечебная физкультура, общетонизирующие, специ-альные упражнения Grachev P. M., Tereshkin A. F. Russian state vocational pedagogical University,  Ekaterinburg, Russia THE BASIC METHODOLOGY OF PHYSICAL THERAPY FOR DISEASES OF THE RESPIRATORY SYSTEM Abstract. The article discusses the methods of exercise therapy for dis-eases of the respiratory system, types of exercises, indications for their use and the processes that occur. Keywords: therapeutic exercise, General tonics, special exercises  Физическая культура и двигательная активность важны для челове-ка любого возраста и каждой профессии. Малоподвижный образ жизни вызывает застой крови, что приводит к ухудшению снабжения всех тка-ней и органов питательными веществами и кислородом. В результате  93 развиваются различные органические заболевания [1]. В занятиях лечеб-ной физической культурой при заболеваниях органов дыхания применя-ются общетонизирующие и специальные (в том числе дыхательные) упражнения.  Общетонизирующие упражнения, улучшая функцию всех органов и систем, оказывают активизирующее влияние и на дыхание. Следует учесть, что выполнение необычных по координации физических упраж-нений может вызвать нарушение ритмичности дыхания; правильное со-четание ритма движений и дыхания при этом установится лишь после многократных повторений движений. Выполнение упражнений в быст-ром темпе приводит к увеличению частоты дыхания и легочной вентиля-ции, сопровождается усиленным вымыванием углекислоты (гипокапни-ей) и отрицательно влияет на работоспособность [2]. Специальные упражнения укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, выведению мокроты, уменьшению застойных явлений в легких, совершенствуют механизм дыхания и. координации дыхания и движений. Например, толчкообразный выдох и дренажные исходные положения способствуют выведению из дыхательных путей скопившейся мокроты и гноя. При снижении эластичности легочной ткани для улучшения легочной венти-ляции применяются упражнения с удлиненным выдохом и способству-ющие увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы.  При лечебном применении дыхательных упражнений необходимо учитывать ряд закономерностей. Обычный выдох осуществляется при расслаблении мышц, производящих вдох, под действием силы тяжести грудной клетки. Замедленный выдох происходит при динамической уступающей работе этих мышц. Выведение воздуха из легких в обоих случаях обеспечивается в основном за счет эластических сил легочной ткани. Форсированный выдох происходит при сокращении мышц, про-изводящих выдох. Усиление выдоха достигается наклоном головы впе-ред, сведением плеч, опусканием рук, сгибанием туловища, подъемом ног вперед и т. п. При помощи дыхательных упражнений можно произ-вольно изменять частоту дыхания. Больше других применяются упраж-нения в произвольном замедлении частоты дыхания, что уменьшает ско-рость движения воздуха и снижает сопротивление его прохождению че-рез дыхательные пути. Учащение дыхания увеличивает скорость движе-ния воздуха, но при этом увеличивается сопротивление и напряжение дыхательных мышц. При показаниях к усилению вдоха или выдоха сле-дует во время выполнения дыхательных упражнений произвольно изме-нять соотношение по времени между вдохом и выдохом (так, при усиле-нии выдоха - увеличивать его продолжительность) [3].   94  Лечебная физическая культура противопоказана в острой стадии большинства заболеваний, при тяжелом течении хронических заболева-ний, при злокачественных опухолях. Библиографический список 1. Степаненко, А.А. Особенности физической культуры и двига-тельной активности для студентов- программистов / Степаненко А.А., Егорычева Е.В., Чернышёва И.В. // Успехи современного естествознания. - 2013. - № 10 2. Разумов, А.Н., Ромашин, О.В. Оздоровительная физкультура в восстановительной медицине. – М. – 2007. – 52 с.  3. Ромашин, О.В. Оценочные критерии эффективности оздоровле-ния человека в процессе реабилитации. – М. – 2005. – 48 с. 4. Третьякова Н. В. Лечебная физическая культура и массаж: учеб-ное пособие / Н. В. Третьякова. – Екатеринбург: Рос. гос. проф.-пед. ун-т, 2013. – 393 с. Грачев П. М. Российский государственный профессионально- педагогический университет, г. Екатеринбург, Россия МОТИВАЦИЯ К ЗАНЯТИЯМ ФУТБОЛОМ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ Аннотация. Целью работы является определение факторов, способ-ствующих повышению мотивации к занятиям футболом в системе физ-культурно-оздоровительных занятий. Рассматривается футбол как вид рекреационной деятельности. Установлено, что для большинства студен-тов занятия рекреационными играми являются средством укрепления здоровья, хорошего самочувствия, улучшения телосложения.  Ключевые слова: футбол, студент, игра, занятие, мотивация. Grachev P. M. Russian state vocational pedagogical University, Ekaterinburg, Russia MOTIVATION TO FOOTBALL STUDENTS OF HIGHER EDUCATIONAL INSTITUTIONS Abstract. The aim of this work is to define factors contributing to in-creased motivation to playing football in the system of sports and recreational activities. Football is regarded as a kind of recreational activity. It is estab-lished that for most students, classes recreational games are a means of pro-moting health, well-being, improve the body.  Keywords: football, student, game, occupation, motivation. 

The basic methodology of physical therapy for diseases of the respiratory system

https://elar.rsvpu.ru/bitstream/123456789/16987/1/vpz_2016_028.pdf

The basic methodology of physical therapy for diseases of the respiratory system

Abstract

Similar works

Full text

Available Versions

Institutional repository of Russian State Vocational Pedagogical University