Förebyggande och rehabilitering av Osgood- Schlatter och Sinding-Larsen−Johanssons syndrom : Utformande av en handbok

Abstract

Detta arbete är ett praktiskt inriktat examensarbete där slutprodukten är en handbok med ett förebyggande och rehabiliterande träningsprogram för Osgood-Schlatter och Sinding-Larsen–Johanssons syndrom (SLJ). Syftet med arbetet är att öka kunskapen om syndromen och utforma ett träningsprogram som kan användas vid förebyggande och rehabiliteringen av dessa. Arbetet bygger på Vilkka och Airaksinens modell för praktiskt inriktat examensarbete som beskrivs i boken Toiminnallinen opinnäytetyö. Frågeställningarna för examensarbete diskuterar hur man kan förebygga och rehabilitera Osgood-Schlatter och SLJ och vilka åtgärder bör utföras samt hur man utformar en handbok med träningsprogram. Frågeställningarna har besvarats med hjälp av vetenskapliga artiklar, forskningar och böcker. Viktiga åtgärder vid förebyggande och rehabilitering av Osgood-Schlatter och SLJ är ökning av muskelstyrkan i och stretchning av nedre-extremiteterna. Ytterligare kan symptomen behandlas med t.ex. antiinflammatoriska medicin, kylbehandling före och efter idrottsprestation samt tejpning. Resultatet av examensarbetet är en handbok med information om Osgood-Schlatter och SLJ samt ett träningsprogram som innehåller övningar med förebyggande och rehabiliterande syfte.This thesis is a practice-based thesis where the final product is a handbook with a preventive and rehabilitative exercise program for Osgood-Schlatter and Sinding-Larsen-Johansson syndrome (SLJ). The aim is to increase knowledge about the syndromes and to design an exercise program that can be used in the prevention and rehabilitation of these. The thesis is based on Vilkka and Airaksinens model for practice-based thesis that is described in the book Toiminnallinen opinnäytetyö. The research questions discuss how to prevent and rehabilitate Osgood-Schlatter and SLJ and what measures should be performed plus how to design a handbook with a training program. The research questions have been answered using scientific articles, researches and books. Important measures in the prevention and rehabilitation of Osgood-Schlatter and SLJ are to increase the muscle strength in and stretching of the lower extremities. Symptoms of the syndromes may be treated with e.g. anti-inflammatory medicine, cold treatment before and after sporting performance and taping. The result of this thesis is a handbook with information about Osgood-Schlatter and SLJ and an exercise program that includes exercises with preventive and rehabilitative purpose.Tämä on toiminnallinen opinnäytetyö Osgood-Schlatterin ja Sinding-Larsen-Johanssonin (SLJ) taudeista, jossa lopputuote on käsikirja ennaltaehkäisevällä ja kuntouttavalla harjoitusohjelmalla. Opinnäytetyön tavoitteen on lisätä tietoa oireyhtymistä ja luoda harjoitusohjelma, jota voidaan käyttää oireyhtymien ennaltaehkäisyssä ja kuntoutuksessa. Työ perustuu Vilkka ja Airaksisen toiminnallisen opinnäytetyön malliin, jota kuvaillaan kirjassa Toiminnallinen opinnäytetyö. Tutkimuskysymykset kuuluvat: miten voidaan ennaltaehkäistä ja kuntouttaa Osgood-Schlatterin ja SLJ:n tauteja ja mitä toimenpiteitä tulisi toteuttaa sekä miten laatia käsikirja, joka sisältää harjoitusohjelman. Tutkimuskysymyksiin on vastattu tieteellisten artikkelien, tutkimusten ja kirjojen avulla. Tärkeitä toimenpiteitä Osgood-Schlatterin ja SLJ:n ennaltaehkäisyssä ja kuntoutuksessa on alaraajojen lihasvoiman lisääminen ja venyttäminen. Oireita voidaan hoitaa esim. tulehduskipulääkkeellä, kylmähoidolla ennen urheilusuoritusta ja sen jälkeen sekä teippauksella. Opinnäytetyön tulos on käsikirja, joka sisältää tietoa Osgood-Schlatterin ja SLJ:n taudeista sekä ennaltaehkäiseviä ja kuntouttavia harjoituksia sisältävä harjoitusohjelma