Plan de actividades físico-recreativas para mejorar la condición física en el programa del adulto mayor (60-70 años de edad) de la comunidad Las Taironas en el Consejo Popular Las Taironas del municipio Pinar del Río

Abstract

La presente investigación tiene como objetivo Diseñar un plan de actividades físico-recreativa para mejorar la condición física en el programa del adulto mayor de 60 a 70 años del consejo popular Las Taironas del municipio Pinar del Río, mediante una alternativa de actividades físico- recreativas, y así estimular la participación de este grupo en la práctica sistemática de actividades físico- recreativas, por la importancia de las mismas para mejorar la condición física y la salud en general. Seguimos una estrategia metodológica realizando un diagnóstico inicial para determinar las preferencias hacia las actividades físico- recreativas también fueron aplicados diferentes instrumentos investigativos a los adultos mayores y factores de la comunidad para constatar el estado físico del los mismos el cual arrojó diferentes enfermedades asociadas así como deficiencias en capacidades físicas de vital importancia en estas edades como son la resistencia, flexibilidad y coordinación, que al estar afectadas influyen negativamente en el estado físico de estos individuos, lo que se tuvo en cuenta para lograr una mejor planificación de las actividades que conllevarán además a garantizar un bienestar general en el programa del adulto Mayor y en muchos casos la mayor integración a la sociedad. Los resultados alcanzados proporcionan vías y modos de actuación en el programa del adulto mayor, para que sean capaces mediante actividades físico-recreativas de alcanzar una autonomía física psicológica que mejore su físico y le garantice un mejor enfrentamiento a sus limitaciones naturales en la vid