O Efeito do Exercício Físico em Grupo e Individualizado na
Aptidão Funcional e Qualidade de Vida em Idosos
Resumo:
Objetivo: Comparar o efeito de dois programas de Exercício Físico na
Aptidão Funcional e Qualidade de Vida em idosos.
Metodologia: 28 participantes de ambos os géneros, foram divididos
em 2 grupos de 14 participantes. Durante 4 meses o grupo 1 (G1) realizou um
Programa de Exercício Físico em Grupo e o grupo 2 (G2) um Programa de
Exercício Físico Individualizado. Avaliação da Aptidão Funcional: Composição
Corporal, Força dos membros inferiores e Resistência Aeróbia. Avaliação da
Qualidade de Vida (QV): Qualidade de Vida Geral e Domínios Físico,
Psicológico, Relações Sociais e Meio Ambiente.
Resultados: No G1 houve diminuição da massa corporal e um aumento
do conteúdo mineral ósseo, densidade mineral óssea, e fadiga acumulada a
180º/seg. durante a flexão do joelho. Sem alterações na QV. No G2 houve
redução da massa corporal, índice de massa corporal, aumento do conteúdo
mineral ósseo, densidade mineral óssea, força nos membros inferiores durante
a extensão do joelho a 60º/seg. e 180º/seg. Na QV piorou o Domínio Físico.
Conclusão: Os efeitos na Aptidão Funcional e Qualidade de Vida entre
os programas de Exercício Físico aplicados não foram distintos; The Effect of Group Exercise and Individualized on Functional
Fitness and Quality of Life in Older People
Abstract:
Objective: Compare the effect of two exercise programs on Functional
Fitness and Quality of Life in elderly people.
Methods: 28 participants of both sexs were divided into 2 groups of 14
participants. During four months the group 1 (G1) conducted a group exercise
program and group 2 (G2) an individualized exercise program. Evaluation of the
FF: body composition, lower limb strength and aerobic endurance. Evaluation of
the Quality of Life (QoL): General Qol, physical domain, psychological domain,
social relations and environment.
Results: In G1 decreased body mass and increased body mineral
content, body mineral density and fatigue index in lower limbs during knee
flexion at 180º/sec. No change in QoL. In G2 decreased body mass, body mass
index, and increased body mineral content, body mineral density, strength in
lower limbs during knee extension at 60º/sec and 180º/sec. QoL worsened the
Physical Domain.
Conclusion: The effects between Functional Fitness and Quality of Life
on exercise programs applied were not distinct
