Les effets de la pleine conscience (MBSR) sur la qualité et la quantité de sommeil chez des patients ayant des troubles du sommeil

Abstract

Les problèmes de sommeil sont très présents dans la population générale. L'étiologie exacte de l'insomnie n'est pas connue, on suppose que les personnes insomniaques présentent un état d’ « hyper-éveil » (hyperactivation corticale, somatique et cognitive). L'objectif de la présente étude est d'évaluer l'influence des traitements basés sur la Pleine conscience au travers du programme MBSR sur la qualité et quantité du sommeil. Nous supposons que plusieurs paramètres du sommeil peuvent être améliorés par ce type d’approche. 56 personnes ont participé à la présente étude (31 patients MBSR et 25 sujets contrôles). Nous avons choisi d'investiguer le sommeil par des meures subjectives (agenda du sommeil, questionnaires) mais aussi grâce à une mesure objective, l'actimétrie