مقایسه اثر شش هفته تمرینات عصبی-عضلانی و تسهیل عصبی-عضلانی بر ریتم و موقعیت کتف در ورزشکاران نخبه بدنسازی مبتلا به دیسکنزی کتف

Abstract

Background and Aim: The scapula and its optimal movement quality are vital factors in the health of the shoulder girdle system, and scapular dyskinesis is a common issue in this area. The aim of this study was to comparison the effect of six weeks of neuromuscular and PNF exercises on the rhythm and position of the scapula in elite bodybuilding athletes with scapular dyskinesis. Materials and Methods: This semi-experimental study employed a pre-test, post-test design. The sample consisted of 30 bodybuilders with scapular dyskinesis who were randomly divided into three groups of 10: a neuromuscular exercise group, a PNF group, and a control group. Scapular dyskinesis was assessed using the McClure test, scapulohumeral rhythm was evaluated with an inclinometer at 45, 90, and 135 degrees, and scapular position was measured using the Kibler test in three positions: 0, 45, and 90 degrees. The training groups underwent their specific exercises for six weeks, while the control group received no specific intervention. Post-tests were conducted after the six-week period. Statistical analysis was performed using one-way ANOVA and paired t-tests at a significance level of 0.05. Results: The one-way ANOVA results showed a significant difference between the study groups in the post-test for the variables of scapular position and scapulohumeral rhythm (P<0.05). LSD post-hoc test results indicated that the PNF training group had significantly lower values in all dependent variables compared to the other two groups in the post-test (P<0.05). Additionally, the neuromuscular training group had lower values in all variables, except for the 0-degree angle in scapular position, compared to the control group in the post-test (P<0.05). Conclusion: PNF exercises had a greater effect on improving the scapulohumeral rhythm and scapular position in bodybuilders with scapular dyskinesis. Therefore, it is recommended that coaches consider incorporating these exercises. Please cite this article as:Moshrefi M, Minoonejad H, Rajabi R. Comparison the effect of six weeks of neuromuscular and Proprioceptive NeuromuscularFacilitation (PNF) exercises on the rhythm and position of the scapula in elite bodybuilding athletes with scapular dyskinesis. IrtiqaImini Pishgiri Masdumiyat. 2024: Vol 12: No 2: 83- 96. https://doi.org/10.22037/iipm.v1403i12.46305سابقه و هدف: کتف و کیفیت مطلوب حرکات آن از عوامل حیاتی در سلامت سیستم کمربند شانه‌ای است و دیسکنزی کتف از مشکلات شایع این ناحیه است. هدف از این پژوهش مقایسه اثر شش هفته تمرینات عصبی_عضلانی و PNF بر ریتم و موقعیت کتف در ورزشکاران نخبه بدنسازی مبتلا به دیسکنزی کتف بود. روش بررسی: این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون بود. 30 بدنساز دارای دیسکنزی نمونه‌های پژوهش حاضر بودند که به‌صورت تصادفی به سه گروه 10 نفری تمرینات عصبی_عضلانی، PNF و کنترل تقسیم شدند. دیسکنزی کتف با استفاده از آزمون مک‌کلور، ریتم کتفی-بازویی با استفاده از شیب‌سنج در 45، 90 و 135 درجه و موقعیت کتف از طریق آزمون کیبلر در سه حالت 0، 45 و 90 درجه ارزیابی شد. گروه‌های تمرینی به مدت 5 هفته تمرینات مخصوص به خود را دریافت کردند و در این مدت گروه کنترل مداخله خاصی را دریافت نکرد. پس از 6 هفته آزمون‌های مجدداً تکرار شد. تجزیه‌وتحلیل آماری از طریق آزمون تحلیل واریانس یک‌راهه و تی همبسته در سطح معناداری 0/05 انجام شد. یافته‌ها: نتایج آزمون تحلیل واریانس یک‌راهه نشان داد که در دو متغیر موقعیت کتف و ریتم کتفی-بازویی در پس‌آزمون بین گروه‌های پژوهش تفاوت معناداری وجود داشته است (0/05>P). نتایج آزمون تعقیبی LSD نشان داد که گروه تمرینات PNF در پس‌آزمون به طور معناداری در تمامی متغیرهای وابسته مقادیر کمتری را نسبت به دو گروه دیگر داشت (0/05>P). همچنین گروه تمرینات عصبی-عضلانی در تمامی متغیرها به غیر از زاویه صفر در متغیر موقعیت کتف مقادیر کمتری را نسبت به گروه کنترل در پس‌آزمون داشت (0/05>P). نتیجه‌گیری: تمرینات PNF تأثیر بیشتری را بهبود ریتم کتفی-بازویی و موقعیت کتف بدنسازان دارای دیسکنزی کتف داشته است، لذا پیشنهاد می‌شود مربیان انجام این تمرینات را مد نظر قرار دهند. به این مقاله، به صورت زیر استناد کنید: Moshrefi M, Minoonejad H, Rajabi R. Comparison the effect of six weeks of neuromuscular and Proprioceptive NeuromuscularFacilitation (PNF) exercises on the rhythm and position of the scapula in elite bodybuilding athletes with scapular dyskinesis. IrtiqaImini Pishgiri Masdumiyat. 2024: Vol 12: No 2: 83- 96. https://doi.org/10.22037/iipm.v1403i12.4630