تاثیر تمرینات پیلاتس با تاکید بر تنفس بر ثبات مرکزی، بی اختیاری ادرار و کیفیت زندگی در زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار

Abstract

Abstract Background and Aim: The aim of this study was to investigate the effect of Pilates exercises with emphasis on breathing on urinary incontinence, Core stability and quality of life in women with urinary incontinence.                                                                                                                                  Materials and Methods: This study was semi-experimental with a pre-test, post-test design. A number of 30 women with a history of urinary incontinence of Mahabad city were selected purposive and available from the statistical population and were randomly divided into two groups of 15 subjects, control and experimental. To evaluate Core stability، abdominal plank, lateral plank, flexion of 60 degree and Sorensen tests were used. Also, urinary incontinence and quality of life questionnaires were used to evaluate QUID and SF36. After the pre-test, the experimental group performed the exercises for 6 weeks and three sessions per week, and the control group continued their daily activities. Then, both groups participated in the post-test. In order to compare within and between groups, paired t-test and covariance analysis were used at the significant level of P<0.05. Results: The results of the present study showed that Pilates exercises had a significant effect on core stability, urinary incontinence and quality of life variables (P=0.001). Conclusion: According to the results of the study, Pilates exercises improve core stability, urinary incontinence and the quality of life in women with incontinence. Therefore, trainers and therapists are suggested to use core stability exercises as an effective training protocol in their programs. Please cite this article as:Shabani M, Ali Nasab Firouzjah EM, Ghani Zadeh Hesar N. The effect of Pilates exercises with emphasis on breathing on corestability, urinary incontinence and quality of life in women with urinary incontinence. Irtiqa Imini Pishgiri Masdumiyat. 2024: Vol12: No 2: 120-130. https://doi.org/10.22037/iipm.v1403i12.44734چکیده سابقه و هدف: هدف از پژوهش حاضر تاثیر تمرینات پیلاتس با تاکید بر تنفس بر بی اختیاری ادرار، ثبات مرکزی و کیفیت زندگی در زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار بود. مواد و روش­ ها: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش­ آزمون، پس­ آزمون بود. تعداد ۳۰ زن مبتلا به بی اختیاری  ادرار در شهرستان مهاباد به صورت هدفمند و در دسترس از بین جامعه آماری انتخاب شده و به صورت تصادفی به دو گروه ۱۵ نفری کنترل و تجربی تقسیم شدند.  برای ارزیابی ثبات مرکزی از آزمون های پلانک شکم، پلانک طرفین، فلکشن 60درجه وسورنسن استفاده شد. همچنین جهت ارزیابی بی اختیاری ادرار و کیفیت زندگی از پرسشنامه های QUID و  SF36 استفاده شد. پس از انجام پیش­ آزمون، گروه تجربی تمرینات پیلاتس را به مدت ۶ هفته و سه جلسه در هفته اجرا کردند و گروه کنترل فعالیت­ های روزانه خود را ادامه دادند. پس از پایان تمرینات، هر دو گروه در پس آزمون شرکت کردند. برای مقایسه تفاوت درون گروهی و بین گروهی به ترتیب از آزمون های تی همبسته و تحلیل کواریانس در سطح معنی­ داری 0/05 استفاده شد. یافته ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که تمرینات پیلاتس بر متغیرهای ثبات مرکزی، بی اختیاری ادرار و کیفیت زندگی در زنان داراری بی اختیاری ادرار تاثیر معنی‌داری داشت (001/0=P). نتیجه ­گیری: با توجه به نتایج حاصل از مطالعه، به مربیان و درمانگران توصیه می­ شود از تمرینات پیلاتس به عنوان راهکار تمرینی موثر در جهت رفع بی اختیاری ادرار و ثبات مرکزی و کیفیت زندگی آنها استفاده کنند. به این مقاله، به صورت زیر استناد کنید:Shabani M, Ali Nasab Firouzjah EM, Ghani Zadeh Hesar N. The effect of Pilates exercises with emphasis on breathing on corestability, urinary incontinence and quality of life in women with urinary incontinence. Irtiqa Imini Pishgiri Masdumiyat. 2024: Vol12: No 2: 120-130. https://doi.org/10.22037/iipm.v1403i12.4473