La protezione del rachide durante l’esecuzione di esercizi con
sovraccarichi nella pratica del Fitness, al di là di ovvie e banali raccomandazioni,
sull’entità del carico e sul mantenimento delle curve fisiologiche, spesso non
viene adeguatamente sottolineata. Ancor meno vengono evidenziate le
implicazioni della respirazione e del meccanismo della cosìdetta IAP (Intra
Abdominal Pressure) sulla protezione del rachide sotto carico e durante esercizio.
In questa review vengono analizzati gli studi, compresi quelli basilari e
pioneristici di Nachemson, sui meccanismi fisiologici di protezione del rachide da
sollecitazioni compressive durante l’esecuzione di esercizi; viene inoltre
analizzata l’azione della cintura da sollevamento, “device” spesso usato in
maniera non adeguata quando non abusato nei centri Fitness
